Дъвчем ли правилно храната си?
Трябва да сдъвчете добре храната си, докато не се стане почти на каша. Така че след като я погълнете на стомаха ви не му се налага да работи прекомерно, съветват специалистите по хранене. Храносмилането започва в устата, пише the gardian.
Слюнката съдържа амилаза - ензим, който помага за химическото разграждане на храната попаднала в устата ни. Основно е механичното храносмилане, дъвченето на продуктите е особено важно. Ако храната не остане достатъчно дълго в устата, тя не е изложена на амилаза, която разгражда сложните въглехидрати.
В стомаха храната има съвсем малко въглехидратно разграждане, затова по-усърдното дъвчене, по време на което храната е изложена на ензима, улеснява функциите на стомаха. Освен това има и някои неща, които стомахът не може да усвои.
Ако парчетата храна влязат в горната част на тънките черва, те най-вероятно ще доведат до подуване и дискомфорт за човека.
Специалистите съветват, когато се храним, загребвайки с вилица и поднасяйки храната към устата си, да оставим прибора върху чинията, докато сдъвчем добре храната.
Чак когато приключим с механичното смилане и преглъщането да вземем прибора и да поднесем към устата си следващата хапка.
Има нещо, което ни кара да излапаме бързо храната, когато, докато дъвчем, а през това време следващата пълна вилица стои пред лицето ни.
Поставянето на приборите в чинията между дъвченето на отделните хапки ще намали бързането и ще даде усещането, кога храната е достатъчно добре сдъвкана.
|
Коментари |
01:59ч. 16 Юли 2019 #8 fido Робисте комунистите ще дъвчат един х.... , а скоро и нищо няма да дъвчат, щото там някъде съм чувал че не се двъче.
01:09ч. 16 Юли 2019 #7 Име(nick) Поеми си съвета отзад робчо и не коментирай.
00:34ч. 16 Юли 2019 #6 deni Дъвча чужда храна на ишлеме....
23:03ч. 15 Юли 2019 #5 robyst Моите съболезнования куче!Чух че ти съборили къщата но ако си на улицата мога да те приютя докато се устроиш!
Николинке бягай при тиражиите и не си ври задника навсякъде!
20:22ч. 15 Юли 2019 #4 Име(nick) Ех а пък робчо все вика че крадяли вода.Ще каже човек че живее там.
18:35ч. 15 Юли 2019 #3 Sea_Dog1 В Максуда нямат вода ,не си мият зъбите ,за това и зъби нямат. :)
18:25ч. 15 Юли 2019 #2 Име(nick) Както другата половина.Може да научат и за миенето на зъби.
16:19ч. 15 Юли 2019 #1 robyst И как да дъвчат хората храната когато половината българи нямат зъби?
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
Две местности във Варна без вода до полунощ
Събота, 5 Октомври 2024 19:31
Авария оставя без вода до полунощ две местности във Варна.
Потърпевши са живущите в местност "Свети Никола" и местност "Акчелар", посочват от ВиК-дружеството....
| |
|
Макрон призовава за незабавно спиране на доставките на оръжия за Израел
Събота, 5 Октомври 2024 17:21
Френският президент Еманюел Макрон призова в събота за незабавно спиране на доставките на оръжия за Израел, след като страната бе подложена на критики за начина, по който провежда операциите в Ивицата...
| |
|
Съдът остави в ареста Джейхан Ибрямов
Събота, 5 Октомври 2024 16:48
Софийският градски съд наложи най-тежката мярка "задържане под стража" на депутата Джейхан Ибрямов. Преди дни Джейхан Ибрямов бе задържан, като при задържането му е открита сумата от 100 хил. белязани...
| |
|
Отбелязваме Европейския ден на донорството, три сгради във Варна светват в зелено
Събота, 5 Октомври 2024 16:12
Днес отбелязваме Европейския ден на донорството и трансплантацията на органи. За да бъде насочено общественото внимание към тази важна кауза над 30 сгради в България, три от които във Варна, ще бъдат осветени...
| |
|
Моторист загина при катастрофа на пътя Добрич-Варна
Събота, 5 Октомври 2024 15:45
51-годишен моторист е загинал на място в катастрофа, станала на изхода на Добрич посока Варна.
Пътният инцидент е станал малко след 10 часа днес. Мотористът е застигнал, движещият се пред него автомобил...
| |
|
Военните лекари от Военноморското училище във Варна получиха дипломите си в присъствието на президента
Събота, 5 Октомври 2024 14:58
Президентът и върховен главнокомандващ на Въоръжените сили на Република България Румен Радев, министърът на отбраната Атанас Запрянов и началникът на отбраната адмирал Емил Ефтимов присъстваха днес, 05...
| |
|
Дъжд прекъсна мача на Григор Димитров в Шанхай
Събота, 5 Октомври 2024 14:37
Дъжд прекъсна първия мач на Григор Димитров на тенис турнир в Шанхай от сериите "Мастърс" 1000 с награден фонд от близо 9 милиона долара.
Срещата между българина и световния №73 Зизу Бергс от Белгия...
| |
|
Ще вали ли в неделя по морето?
Събота, 5 Октомври 2024 14:12
Тази нощ облачността над по-голямата част от страната ще се задържи значителна. На повече места валежи от дъжд ще има в източните райони. Ще духа най-често слаб западен вятър, по Черноморието и временно...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|