От всички диети най-ефективна е тази, която е богата на протеини, откриха диетолози.

Съществуват многобройни диети, много от които помагат за свалянето на килограми само за кратък период от време. След края на диетата жените възвръщат теглото си, дори двойно. Диетата въз основа на протеинови продукти е най-ефективният начин да отслабнете. Яденето на месо, яйца и риба помага за стопяването на килограмите, карайки ви да се чувствате сити, без да сте погълнали прекомерно количество калории. Най-добър резултат ще постигнете, ако съчетаете хранителния режим със здравословен сън и физически упражнения