Дюлята - 7 причини да я включим в менюто си
Дюлите са с невероятен, силен аромат, стипчив вкус и приятен жълт цвят, напомнящ ни за есента. Данни за отглеждането й има още от преди 4000 години, а като нейна родина се посочват Кавказ и Северен Иран.
Някои учени приемат, че този плод е “ябълката на раздора”, станала причина за Троянската война. Като доказателства изтъкват факта, че по това време в Троя все още не са се отглеждали ябълки и историята, която твърди, че по времето на цар Соломон е имало закон, според който младоженците трябвало да ядат дюли в деня на сватбата си, за да имат щастливо семейство. Римляните я наричат “melimelum”- в превод “медена ябълка”, а според гърците тя е била символ на плодовитостта.
На първо място дюлята се характеризира с високото съдържание на пектин- от 1,5 до 3%, който е много полезен за изчистване на отпадъчните продукти от червата и за борба с лошия холестерол. Същото прави и съдържащата се целулоза. Да не забравяме и калия, калция, магнезия, желязото и фосфора, които не са в никак малко количество. Както и витамините А, C, E, B1, B2, B6. Извлеците от дюля са богати на слуз, която се оказва полезна при прием на лекарства- намалява дразнещото действие на медикамента върху стомаха и забавя резорбацията му.
Ето 7 причини да ги включим в менюто си:
Богати на витамини и минерали
Дюлите са отличен източник на витамин C, витамин A и витамини от групата B, както и минерали като калий, мед, желязо и магнезий, които подпомагат имунната система, костите и сърцето.
Засилват имунната система
Високото съдържание на витамин C в дюлите ги прави чудесен плод за стимулиране на имунната система, което е особено полезно през студените сезони.
Подобряват храносмилането
Дюлите съдържат фибри, които спомагат за правилното функциониране на храносмилателната система, облекчават запек и подобряват усвояването на хранителни вещества.
Антиоксидантно действие
Съдържат мощни антиоксиданти като феноли и флавоноиди, които помагат за борба със свободните радикали в тялото и предпазват клетките от оксидативен стрес и стареене.
Помагат за регулиране на кръвното налягане
Богатият на калий състав на дюлите може да помогне за регулиране на кръвното налягане и подобряване на сърдечно-съдовото здраве.
Поддържат кожата здрава
Антиоксидантите и витамин C в дюлите помагат за поддържане на кожата еластична и здрава, като същевременно предотвратяват появата на бръчки и други признаци на стареене.
Ниско съдържание на калории
Съдържат малко калории и захар, което ги прави подходящи за диети и за хора, които искат да контролират теглото си, без да се лишават от полезни вещества.
Тези качества правят дюлите чудесен избор за укрепване на здравето и за разнообразие в есенно-зимното меню.
|
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини - Здраве |
|
Кръвният център в Бургас отваря врати през октомври 2025 г.
Вторник, 10 Септември 2024 16:26
Районният център по трансфузионна хематология в Бургас ще отвори врати на 1 октомври 2025 г., съобщава БНР. Това стана ясно от обнародваните промени в Правилника за устройството и дейността на центровете...
| |
|
Здравният министър: Подсигурен е военен въздушен транспорт, докато медицинският хеликоптер се сервизира
Вторник, 10 Септември 2024 15:01
Министърът на здравеопазването д-р Галя Кондева проведе разговор с министъра на отбраната Атанас Запрянов, за да се увери в готовността за използването на военен въздушен транспорт в случай на необходимост...
| |
|
Има ли развитие идеята за нова инфекциозна болница във Варна?
Вторник, 10 Септември 2024 13:01
Все още няма представен проект пред Министерството на здравеопазването от УМБАЛ „Св. Марина" ЕАД за нова сграда на инфекциозна болница. Това става ясно от отговор на здравния министър Галя Кондева по повод...
| |
|
Проф. Кантарджиев: България вече е свободна от морбили страна
Вторник, 10 Септември 2024 12:32
"България вече е свободна от морбили страна. Повече от 21 дни от последния случай нямаме регистрирани нови случаи на морбили и сме една от много малкото държави в Европа, където няма вътрешно разпространение...
| |
|
Доц. Кунчев: Няма заплаха от пандемия от "западнонилска треска"
Неделя, 8 Септември 2024 11:29
От края на септември до средата на октомври е най-подходящият период за ваксинация срещу грип преди зимата. Това коментира в студиото на "Денят започва в неделя" държавният главен здравен инспектор доц....
| |
|
Забраниха продажбата на вейпове на непълнолетни
Четвъртък, 5 Септември 2024 11:12
Народното събрание забрани продажбата на вейпове на непълнолетни. Депутатите одобриха и на второ четене забрана за употреба, продажба и предлагане на хора под 18 години на бездимни и нагреваеми тютюневи...
| |
|
Аптечният туризъм се завръща след 15 години заради новите промени в електронните рецепти
Четвъртък, 5 Септември 2024 09:04
Новите промени в Наредба 4, влезли в сила на 1 септември 2024 г., създават сериозни затруднения за пациентите и възраждат проблема с така наречения "аптечен туризъм". Това алармира Инициативният комитет...
| |
|
Вижте къде във Варна ще ви помогнат да влезете в електронното си здравно досие
Вторник, 3 Септември 2024 15:04
РЗИ – Варна организира разяснителна кампания и осигуряват помощ за достъп до електронно досие на всеки проявил интерес гражданин чрез еЗдраве.
Желаещите за сдвояване на мобилно устройство с електронното...
| |
|
Родителите да избягват дълги връзки при дрехите за ученици до 14 години
Вторник, 3 Септември 2024 10:42
При подготовката на своите деца за новата учебна година родителите да избягват закупуването на облекла с връзки и функционални шнурове в областта на качулката и врата, които са по-дълги от 7,5 cm. Това...
| |
|
Само за ден 500 българи влязоха в здравните си досиета чрез еЗдраве
Понеделник, 2 Септември 2024 18:39
500 българи сдвоиха електронните си здравни досиета със своите мобилни телефони чрез приложението еЗдраве. Това се случи в рамките на първия ден, в който достъпът е възможен и без личен електронен подпис....
| |
|
Е-рецептите с безплатни лекарства ще могат да се изпълняват и частично
Понеделник, 2 Септември 2024 13:22
Електронните рецепти за лекарствени продукти, които се реимбурсират от НЗОК, ще могат да бъдат изпълнявани и частично от месец септември.
Промените са разписани в Наредба №4 за условията и реда за предписване...
| |
|
Простият кръвен тест може да предскаже риска от сърдечно заболяване, установи ново проучване
Понеделник, 2 Септември 2024 11:16
Нов подход към рутинен кръвен тест може да предвиди 30-годишния риск от сърдечно заболяване на човек, установи изследване, публикувано в събота в New England Journal of Medicine.
Лекарите отдавна са...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|