Дюлята - 7 причини да я включим в менюто си
Дюлите са с невероятен, силен аромат, стипчив вкус и приятен жълт цвят, напомнящ ни за есента. Данни за отглеждането й има още от преди 4000 години, а като нейна родина се посочват Кавказ и Северен Иран.
Някои учени приемат, че този плод е “ябълката на раздора”, станала причина за Троянската война. Като доказателства изтъкват факта, че по това време в Троя все още не са се отглеждали ябълки и историята, която твърди, че по времето на цар Соломон е имало закон, според който младоженците трябвало да ядат дюли в деня на сватбата си, за да имат щастливо семейство. Римляните я наричат “melimelum”- в превод “медена ябълка”, а според гърците тя е била символ на плодовитостта.
На първо място дюлята се характеризира с високото съдържание на пектин- от 1,5 до 3%, който е много полезен за изчистване на отпадъчните продукти от червата и за борба с лошия холестерол. Същото прави и съдържащата се целулоза. Да не забравяме и калия, калция, магнезия, желязото и фосфора, които не са в никак малко количество. Както и витамините А, C, E, B1, B2, B6. Извлеците от дюля са богати на слуз, която се оказва полезна при прием на лекарства- намалява дразнещото действие на медикамента върху стомаха и забавя резорбацията му.
Ето 7 причини да ги включим в менюто си:
Богати на витамини и минерали
Дюлите са отличен източник на витамин C, витамин A и витамини от групата B, както и минерали като калий, мед, желязо и магнезий, които подпомагат имунната система, костите и сърцето.
Засилват имунната система
Високото съдържание на витамин C в дюлите ги прави чудесен плод за стимулиране на имунната система, което е особено полезно през студените сезони.
Подобряват храносмилането
Дюлите съдържат фибри, които спомагат за правилното функциониране на храносмилателната система, облекчават запек и подобряват усвояването на хранителни вещества.
Антиоксидантно действие
Съдържат мощни антиоксиданти като феноли и флавоноиди, които помагат за борба със свободните радикали в тялото и предпазват клетките от оксидативен стрес и стареене.
Помагат за регулиране на кръвното налягане
Богатият на калий състав на дюлите може да помогне за регулиране на кръвното налягане и подобряване на сърдечно-съдовото здраве.
Поддържат кожата здрава
Антиоксидантите и витамин C в дюлите помагат за поддържане на кожата еластична и здрава, като същевременно предотвратяват появата на бръчки и други признаци на стареене.
Ниско съдържание на калории
Съдържат малко калории и захар, което ги прави подходящи за диети и за хора, които искат да контролират теглото си, без да се лишават от полезни вещества.
Тези качества правят дюлите чудесен избор за укрепване на здравето и за разнообразие в есенно-зимното меню.
|
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини - Здраве |
|
Отбелязваме Европейския ден на донорството, три сгради във Варна светват в зелено
Събота, 5 Октомври 2024 16:12
Днес отбелязваме Европейския ден на донорството и трансплантацията на органи. За да бъде насочено общественото внимание към тази важна кауза над 30 сгради в България, три от които във Варна, ще бъдат осветени...
| |
|
България е отказала да приеме от Румъния 40 органа за трансплантация
Събота, 5 Октомври 2024 10:12
На днешния 5-ти октомври се отбелязва Европейският ден на донорството и трансплантацията на органи.
България е отказала да вземе 40 органа за трансплантация от Румъния от 2021 година до момента....
| |
|
Варненски лекар: Сега е моментът за поставяне на противогрипна ваксина
Петък, 4 Октомври 2024 14:13
Сега е моментът за поставяне на противогрипна ваксина. Най – удачният период са месеците октомври и ноември, за да има достатъчно време да се изгради имунитет. Това каза за Moreto.net председателят на...
| |
|
СЗО одобри първия диагностичен тест за маймунска шарка
Петък, 4 Октомври 2024 12:01
Световната здравна организация съобщи, че е одобрила използването на първия диагностичен тест за маймунска шарка.
Одобрението за спешна употреба на теста Alinity m MPXV, произведен от Abbott Molecular,...
| |
|
Д-р Серкан Кемал Гюл, специалист по присаждане на коса в Alpha Clinic, Истанбул, ще преглежда в МЦ Хейлан Варна
Сряда, 2 Октомври 2024 08:05
МЦ Хейлан Варна има удоволствието да обяви, че на 26 и 27 октомври ще преглежда гост лекар от Турция, водещ специалист по трансплантация на коса – д-р Серкан Кемал Гюл от Alpha Clinic, Истанбул.
Запишете...
| |
|
Медицински сестри и акушерки могат да кандидатстват по проект на МЗ за 15 млн. лева
Четвъртък, 3 Октомври 2024 16:48
Медицински сестри и акушерки могат да кандидатстват по проекта „Насърчаване на специализацията по специалности и в области с недостиг на специалисти“. Одобрените кандидати ще получават месечен финансов...
| |
|
С няколко месеца ще се забавят доставките на втория и третия медицински хеликоптер
Четвъртък, 3 Октомври 2024 12:10
Италианската фирма „Леонардо“ АД (Leonardо S.p.A.) изпрати официално писмо до Министерството на здравеопазването, в което уведомява за ново забавяне в доставката на следващите два медицински хеликоптера.
Според...
| |
|
Нов проблем с ТЕЛК: Лекарите вече не могат да пренасочват досиетата на пациентите
Четвъртък, 3 Октомври 2024 10:22
Пациентски организации “Заедно с теб” алармира за нов проблем с ТЕЛК. В организацията са постъпили сигнали за премахната от вчера възможност на лекарите в ТЕЛК да пренасочват досиета на пациенти, ако липсва...
| |
|
СЗО: Алкохолът е причина за 9% от смъртните случаи в Европа, ЕС да преосмисли мястото му в обществото
Сряда, 2 Октомври 2024 12:04
Алкохолът е причина за почти 1 от 10 смъртни случая в Европа. Това алармират от Световната здравна организация (СЗО) и призовават да се преосмисли мястото на алкохола в обществото.
Алкохолът е свързан...
| |
|
Доц. Кунчев: Covid-19 се превърна в един от многото респираторни вируси. Очакваме два щама на грип
Сряда, 2 Октомври 2024 10:22
Тази година се очакват отново два щама на грипа - "Виктория" и "Тайланд" - не се се очакват изненади. Това стана ясно от думите на държавния главен здравен инспектор доц. Ангел Кунчев пред БНТ.
Той...
| |
|
Остойностяване на лекарския труд - приоритет №1 на новия шеф на лекарския съюз
Понеделник, 30 Септември 2024 15:38
Един от първите ми приоритети е отстояване на започнатото, но доникъде не е стигнало остойностяването на лекарския труд. Това заяви новоизбраният председател на Българския лекарски съюз д-р Николай Брънзалов,...
| |
|
Внимание: Хроминг - нов начин за дрогиране сред подрастващите, какво трябва да знаят родителите
Неделя, 29 Септември 2024 15:07
За по-младото поколение хромингът е новият начин за дрогиране, съобщава CNN.
Последиците от повтарящата се употреба могат да включват лошо представяне в училище, бъбречна или чернодробна дисфункция, електролитни...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|