Дюлята - 7 причини да я включим в менюто си
Дюлите са с невероятен, силен аромат, стипчив вкус и приятен жълт цвят, напомнящ ни за есента. Данни за отглеждането й има още от преди 4000 години, а като нейна родина се посочват Кавказ и Северен Иран.
Някои учени приемат, че този плод е “ябълката на раздора”, станала причина за Троянската война. Като доказателства изтъкват факта, че по това време в Троя все още не са се отглеждали ябълки и историята, която твърди, че по времето на цар Соломон е имало закон, според който младоженците трябвало да ядат дюли в деня на сватбата си, за да имат щастливо семейство. Римляните я наричат “melimelum”- в превод “медена ябълка”, а според гърците тя е била символ на плодовитостта.
На първо място дюлята се характеризира с високото съдържание на пектин- от 1,5 до 3%, който е много полезен за изчистване на отпадъчните продукти от червата и за борба с лошия холестерол. Същото прави и съдържащата се целулоза. Да не забравяме и калия, калция, магнезия, желязото и фосфора, които не са в никак малко количество. Както и витамините А, C, E, B1, B2, B6. Извлеците от дюля са богати на слуз, която се оказва полезна при прием на лекарства- намалява дразнещото действие на медикамента върху стомаха и забавя резорбацията му.
Ето 7 причини да ги включим в менюто си:
Богати на витамини и минерали
Дюлите са отличен източник на витамин C, витамин A и витамини от групата B, както и минерали като калий, мед, желязо и магнезий, които подпомагат имунната система, костите и сърцето.
Засилват имунната система
Високото съдържание на витамин C в дюлите ги прави чудесен плод за стимулиране на имунната система, което е особено полезно през студените сезони.
Подобряват храносмилането
Дюлите съдържат фибри, които спомагат за правилното функциониране на храносмилателната система, облекчават запек и подобряват усвояването на хранителни вещества.
Антиоксидантно действие
Съдържат мощни антиоксиданти като феноли и флавоноиди, които помагат за борба със свободните радикали в тялото и предпазват клетките от оксидативен стрес и стареене.
Помагат за регулиране на кръвното налягане
Богатият на калий състав на дюлите може да помогне за регулиране на кръвното налягане и подобряване на сърдечно-съдовото здраве.
Поддържат кожата здрава
Антиоксидантите и витамин C в дюлите помагат за поддържане на кожата еластична и здрава, като същевременно предотвратяват появата на бръчки и други признаци на стареене.
Ниско съдържание на калории
Съдържат малко калории и захар, което ги прави подходящи за диети и за хора, които искат да контролират теглото си, без да се лишават от полезни вещества.
Тези качества правят дюлите чудесен избор за укрепване на здравето и за разнообразие в есенно-зимното меню.
|
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини - Здраве |
|
Ден на българския лекар
Събота, 19 Октомври 2024 10:23
Днес, 19 октомври, почитаме паметта на Св. Йоан Рилски – Чудотворец, посветил себе си на хората, изцелявал ги от недъзи и по тази причина наречен „небесен закрилник“ на народа ни, избран за покровител...
| |
|
Водещият специалист по трансплантация на коса Д-р Серкан Кемал Гюл ще преглежда в МЦ Хейлан Варна
Четвъртък, 17 Октомври 2024 08:15
МЦ Хейлан Варна има удоволствието да обяви, че на 26 и 27 октомври ще преглежда гост лекар от Турция, водещ специалист по трансплантация на коса – д-р Серкан Кемал Гюл от Alpha Clinic, Истанбул.
Запишете...
| |
|
Революционно проучване разбива митовете за подаграта: Причина е генетиката, а не начинът на живот
Петък, 18 Октомври 2024 14:14
Ново изследване установи, че генетиката, а не начинът на живот, е основната причина за подаграта. Проучването идентифицира ключови гени, отваряйки вратата към подобрени лечения и оспорвайки стигмата, която...
| |
|
Доброволци отбелязаха Месеца за борба с рака на гърдата с групова разходка и дарителска кампания във Варна
Петък, 18 Октомври 2024 09:40
За втора поредна година доброволци отбелязаха месеца за бора с рака на гърдата с групова разходка в центъра на Варна. Инициативата е организирана от местен работодател, като в нея участваха близо 90 служители,...
| |
|
Скритата заплаха на модерния живот: 7 признака, че сте на ръба на психическо изтощение
Четвъртък, 17 Октомври 2024 17:43
В днешния динамичен свят, където стресът е постоянен спътник, много хора често пренебрегват ранните признаци на психическо изтощение. Технологиите, информационният поток и очакванията за непрекъсната продуктивност...
| |
|
Трансформирайте здравето си с новите медикъл пакети на Ensana Aquahouse
Сряда, 16 Октомври 2024 10:24
В Ensana Aquahouse вярваме в силата на холистичното здраве. Затова с радост представяме трите ни най-нови медикъл пакета, създадени да отговорят на Вашите специфични здравословни цели. Независимо дали...
| |
|
Фирми ремонтираха част от помещенията в Клиниката по инфекциозни болести във Варна
Сряда, 16 Октомври 2024 17:08
Част от болничните стаи и санитарните помещения в Клиниката по инфекциозни болести към УМБАЛ „Св. Марина“ – Варна бяха реновирани и освежени с помощта на дарители и със собствени средства на болницата,...
| |
|
Революционно проучване: По-ниският калориен прием увеличава дълголетието
Сряда, 16 Октомври 2024 09:41
Ограничаването на калориите удължава здравословния живот при множество видове
Революционно проучване, публикувано в Nature, разкри, че постоянният по-нисък калориен прием значително превъзхожда периодичното...
| |
|
Център за репродуктивно здраве отвори врати в клиника "Нова"
Вторник, 15 Октомври 2024 09:14
Модерен център за репродуктивно здраве отвори врати в клиника „Нова“ във Варна, на ул. „Вяра“ 7 в жк „Възраждане“. Висококвалифициран мултидисциплинарен екип от лекари и ембриолози с повече от 10 години...
| |
|
Откриха кабинет по репродуктивно здраве в АГ болница във Варна (снимки)
Вторник, 15 Октомври 2024 16:50
Откриха кабинет по репродуктивно здраве в СБАГАЛ „Проф. д – р Д. Стаматов“, предаде репортер на Moreto.net.
Реализираната вече идея е резултат от съвместна работа между Община Варна, АГ болница и фондация...
| |
|
Правителството предлага проф. д-р Боряна Слънчева да бъде удостоена с орден „Св. св. Кирил и Методий“
Вторник, 15 Октомври 2024 14:29
Министерският съвет предлага за награждаване проф. д-р Боряна Слънчева с орден „Св. св. Кирил и Методий“ - огърлие за значимия й принос за развитието на медицинската наука и практика в областта на педиатрията...
| |
|
Трансплантирани пациенти и поддръжници на каузата бягаха на Софийския маратон
Понеделник, 14 Октомври 2024 10:29
Трансплантирани пациенти, роднини на донори, служители на ИА "Медицински надзор" и техни съмишленици застанаха в самостоятелен старт на Софийския маратон. Трансплантираните и техните съмишленици пробягаха...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|