Дюлята - 7 причини да я включим в менюто си
Дюлите са с невероятен, силен аромат, стипчив вкус и приятен жълт цвят, напомнящ ни за есента. Данни за отглеждането й има още от преди 4000 години, а като нейна родина се посочват Кавказ и Северен Иран.
Някои учени приемат, че този плод е “ябълката на раздора”, станала причина за Троянската война. Като доказателства изтъкват факта, че по това време в Троя все още не са се отглеждали ябълки и историята, която твърди, че по времето на цар Соломон е имало закон, според който младоженците трябвало да ядат дюли в деня на сватбата си, за да имат щастливо семейство. Римляните я наричат “melimelum”- в превод “медена ябълка”, а според гърците тя е била символ на плодовитостта.
На първо място дюлята се характеризира с високото съдържание на пектин- от 1,5 до 3%, който е много полезен за изчистване на отпадъчните продукти от червата и за борба с лошия холестерол. Същото прави и съдържащата се целулоза. Да не забравяме и калия, калция, магнезия, желязото и фосфора, които не са в никак малко количество. Както и витамините А, C, E, B1, B2, B6. Извлеците от дюля са богати на слуз, която се оказва полезна при прием на лекарства- намалява дразнещото действие на медикамента върху стомаха и забавя резорбацията му.
Ето 7 причини да ги включим в менюто си:
Богати на витамини и минерали
Дюлите са отличен източник на витамин C, витамин A и витамини от групата B, както и минерали като калий, мед, желязо и магнезий, които подпомагат имунната система, костите и сърцето.
Засилват имунната система
Високото съдържание на витамин C в дюлите ги прави чудесен плод за стимулиране на имунната система, което е особено полезно през студените сезони.
Подобряват храносмилането
Дюлите съдържат фибри, които спомагат за правилното функциониране на храносмилателната система, облекчават запек и подобряват усвояването на хранителни вещества.
Антиоксидантно действие
Съдържат мощни антиоксиданти като феноли и флавоноиди, които помагат за борба със свободните радикали в тялото и предпазват клетките от оксидативен стрес и стареене.
Помагат за регулиране на кръвното налягане
Богатият на калий състав на дюлите може да помогне за регулиране на кръвното налягане и подобряване на сърдечно-съдовото здраве.
Поддържат кожата здрава
Антиоксидантите и витамин C в дюлите помагат за поддържане на кожата еластична и здрава, като същевременно предотвратяват появата на бръчки и други признаци на стареене.
Ниско съдържание на калории
Съдържат малко калории и захар, което ги прави подходящи за диети и за хора, които искат да контролират теглото си, без да се лишават от полезни вещества.
Тези качества правят дюлите чудесен избор за укрепване на здравето и за разнообразие в есенно-зимното меню.
|
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини - Здраве |
|
Covid ваксини, тестове и маски за над 200 млн. евро ще унищожи Белгия
Четвъртък, 25 Юли 2024 12:34
Белгия ще унищожи ненужни ваксини против Covid-19, маски, защитно облекло и тестове с изтекъл срок на годност за общо 207 милиона евро, съобщи министерството на здравеопазването, цитирано от местни медии.
Министерството...
| |
|
Ръст на случаите на COVID-19 във Варна
Събота, 20 Юли 2024 17:36
Ръст на пациентите с COVID-19 във Варненско бележи периода 12.07.2024 г. – 18.07.2024 г., показва справка на РЗИ-Варна.
За периода новите случаи са 14, спрямо нито един за предходната седмица.
През...
| |
|
Над 2700 двойки с репродуктивни проблеми са подпомогнати от ЦАР за половин година
Петък, 19 Юли 2024 15:44
2754 двойки за подали заявления в Центъра за асистирана репродукция. Това показва докладът на ЦАР за първите шест месеца на 2024 г.
В посочения период Центърът е сключил договори за дейности по асистирана...
| |
|
Безкофеиново кафе наистина ли е по-здравословно от обикновеното кафе?
Петък, 19 Юли 2024 13:08
Кафето може да е една от най-популярните напитки в света, но хората все повече се обръщат към безкофеиново кафе от загриженост за здравето си. Проучванията показват, че 26 милиона американци съобщават,...
| |
|
Удължава се забраната за износ на инсулин и някои антибиотици
Петък, 19 Юли 2024 12:26
Министърът на здравеопазването д-р Галя Кондева издаде нова заповед за забрана износа на инсулини и аналози, и други понижаващи кръвната захар лекарства. Още месец няма да могат да бъдат изнасяни също...
| |
|
FLiRT варианти на коронавируса SARS-CoV-2 доминират в Гърция
Петък, 19 Юли 2024 12:11
Така наречените FLiRT варианти на коронавируса SARS-CoV-2 доминират в Гърция, допринасяйки за значително увеличение на приема в болница в съседката ни.
Според последния епидемиологичен доклад на Националната...
| |
|
Едномесечно бебе с вроден тумор на езика успешно бе оперирано във Варна
Сряда, 17 Юли 2024 10:43
Лекарски екип от Клиниката по оториноларингология на УМБАЛ „Св. Марина”-Варна с началник проф. д-р Николай Сапунджиев извърши лазер-асистирана микроскопска операция на едномесечно момиченце с туморна формация...
| |
|
Проф. д-р Бану Джошар, световнопризнат експерт-офталмолог, гостува за първи път в България
Вторник, 16 Юли 2024 10:35
През юли, български пациенти от цялата страна ще имат уникалната възможност за безплатна консултация с именитата професорка
Иновативни подходи в корекцията на зрението
В края на месец юли, за първи...
| |
|
Строят голяма многопрофилна болница край "Владиславово"
Вторник, 16 Юли 2024 14:58
Частна многопрофилна болница за активно лечение може да изникне в местност „Атанас тарла“ в район „Вл. Варненчик“. Това става ясно от инвестиционно предложение, представено пред РИОСВ във връзка преценяване...
| |
|
29 души са потърсили Спешна помощ заради жегите през уикенда във Варна
Понеделник, 15 Юли 2024 10:41
29 души са потърсили Спешна помощ заради жегите през почивните дени. Това съобщават от Центъра за спешна медицинска помощ, научи Moreto.net.
Пациентите са проявили симптоми на хипотомия и прилошаване...
| |
|
Гръцките здравни власти съобщиха за нарастване на инфекциите с COVID-19, хоспитализациите и смъртните случаи
Събота, 13 Юли 2024 08:58
Значително увеличение на инфекциите с COVID-19, хоспитализациите и смъртните случаи се наблюдава в Гърция в началото на юли, предаде гръцката агенция АНА-МПА, позовавайки се на съобщение на Националната...
| |
|
Над 32 000 деца се превърнаха в дигитални скаути с уроците за безопасно сърфиране в интернет на Yettel и SafeNet
Четвъртък, 11 Юли 2024 14:48
Специално създаден комикс с участието на популярни инфлуенсъри показа на малчуганите как да се пазят онлайн чрез примери от реални ситуации
Образователната инициатива Digital Scouts продължава успешно...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|