Регистрация
booked.net Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
Снимки
Обяви

Защо нарът е полезен за здравето ни

Вторник, 22 Октомври 2024 11:43
Източник: Hera.bg   
Почти всички червени плодове и зеленчуци притежават силни антиоксидантни свойства и са изключително полезни за укрепване на съдовете, както и в борбата с вредните свободни радикали. Нарът е един от силните представители в тази група.

Земите, дали вкусния плод на света, са Иран, Хималаите и Северна Индия. Днес той се среща в много региони от топлата част на Земното кълбо - Испания, Италия, Гърция, Афганистан, Португалия, Южна Франция и др.

Червеното изкушение е изключително богато на полезни вещества и е сред основните храни, препоръчвани за укрепване на общото състояние на организма и засилване на имунната система.

В нара се съдържат така наречените пуникалагини, които влияят много добре на сърцето и на кръвоносните съдове. Тези вещества не само намаляват холестерола и кръвното налягане, но и ускоряват освобождаването от плаките, натрупани по кръвоносните съдове (т.нар. атеросклероза).

Сред големите предимства на нара е и съдържанието му на полифеноли - основна група антиоксиданти, които намаляват риска от сърдечни заболявания и могат да спомогнат за забавяне на процесите на стареене на клетките.


Нарът е от онези плодове, чиито полезни свойства се съдържат във всяка тяхна част - от месестата до твърдата и дори в самата кора.

Най-важните съставки в нара нара са желязото и манганът. Благодарение на наличието им, плодът е изключително полезен при анемия и недохранване. Като добър източник на желязо, плодът е подходящ по време на бременност.

Нарът съдържа още витамините К, C и E. Месестата част от семената на нара съдържат витамин РР и по тази причина яденето му е много полезно за укрепване стените на кръвоносните съдове и предотвратява развитието на атеросклероза. Калият, който също присъства в месестата част, помага при високо кръвно налягане.

Семената на нара са известни с благоприятния си ефект за облекчаване на болката в критичните дни, по време на менопауза. Сушената кора от нар също се използва за редица оплаквания. Сварена като чай, тя действа укрепващо на нервната система и подобрява съня. Изсушените и сварени кори регулират и работа на червата. Напитката се препоръчва при диария, като трябва да се внимава с количеството приеми, за да няма усложнения. Идеално средство против диария, дисбактериоза и колити е и сокът от нар.


Освен това наровете са добър източник на фолат , хранително вещество, което е особено важно по време на бременност, тъй като играе важна роля в растежа и развитието на плода.

По отношение на кулинарните употреби на нара, има множество рецепти, в които му е отредена подобаваща роля. Заслужава си да се спомене и че освен в салати, сосове, екзотични ястия с месо, както и десерти, малките здравословни мънистенца от нара можем да използваме и добавка към овесени ядки и за приятни напитки.

Новини - теми
Последни новини
Варна и Черноморие
България
По света
Бизнес
Наука
Туризъм
Спорт
Здраве
Образование
Култура
Истории
Крими
На фокус
Избори
Изпрати новина
Търси в новини
Популярни теми
Библиотеката
Саниране
Украйна
АМ Хемус
Дупката
Стара Варна
Новини - Здраве
Въвеждат се за първи път стандарти за специализираните услуги за пострадали от домашно насилие
Сряда, 21 Август 2024 13:51
Специализираните услуги и програми за защита, помощ и подкрепа на реални и потенциални жертви на домашно насилие ще се предоставят по определени от държавата стандарти. Те бяха приети от правителството...
Здравната каса изчерпа бюджета за обработка на рецепти с безплатни лекарства
Сряда, 21 Август 2024 11:37
Влязлата през април промяна в цените на десетки медикаменти, които станаха безплатни за пациентите, е изчерпала бюджета на НЗОК за рецепти, съобщава в. "Сега". От решенията и стенографския протокол...
Проучване установи, че деменцията има 2 шокиращи нови рискови фактора
Понеделник, 19 Август 2024 15:43
Вероятността от Алцхаймер се увеличава със загуба на зрение и високи нива на холестерол Два изненадващи нови рискови фактора за болестта на Алцхаймер са отбелязани в ново проучване. Нелекуваната загуба...
6 причини защо да включим гроздето в храненето си
Понеделник, 19 Август 2024 14:26
Гроздето, известно още като „плодът на боговете“, не само че е вкусно и освежаващо, но също така носи множество ползи за здравето. Включването на този плод в ежедневното хранене може да допринесе за подобряване...
Приносът на Варна в борбата с маларията у нас през 20 век
Понеделник, 19 Август 2024 10:33
Варна изиграва съществена роля в борбата с маларията у нас през миналия век. Сериозен принос за справянето с болестта, която комарите разнасят масово, има Институтът за борба с маларията, създаден в морския...
Потвърдиха първи случай в Европа на по-опасния от двата щама на маймунска шарка
Петък, 16 Август 2024 12:33
Първи случай в Европа на по-опасния от двата щама на маймунска шарка, потвърди Световната здравна организация. Открит е в Швеция. Европейският офис на СЗО предупреди, че през следващите дни е възможно...
Проф. д-р Сейит Али Гюмюшташ, международно признат експерт в онкоортопедията, гостува в България
Сряда, 14 Август 2024 14:39
Този септември, българските онкоортопедични пациенти ще имат ексклузивната възможност за безплатна консултация с проф. Гюмюшташ във Варна Ефективно лечение на ортопедични тумори В началото на месец...
СЗО обяви извънредна ситуация за общественото здраве заради маймунската шарка
Четвъртък, 15 Август 2024 10:16
СЗО обяви извънредна ситуация за общественото здраве в световен мащаб заради маймунската шарка. Решението следва установяване на огнище на заболяването в ДР Конго, което се разпространи и в съседни...
Ковид щамове на FLiRT вече установени и у нас
Четвъртък, 15 Август 2024 09:33
В България вече са установени щамове на варианта FLiRT на "Омикрон". По предварителни данни в България са установени ковид щамове на варианта FLiRT на "Омикрон", обяви проф. Ива Христова, директор на...
Търсят управител за Тубдиспансера във Варна, обявиха конкурс
Вторник, 13 Август 2024 15:02
Общински съвет – Варна обяви конкурс за избор на управител на Специализираната болница за активно лечение по пневмо-фтизиатрични заболявания. Бившият Тубдиспансер остана без ръководител след кончината...
България е на второ място в Европа по смъртност заради жегата
Вторник, 13 Август 2024 08:56
Повече от 47 000 души са загинали в Европа заради високите температури през 2023 г., като страните в южната част на региона са засегнати най-тежко, според доклад на Барселонския институт за глобално здраве...
До месец премахват старите сгради от терена на Националната детска болница
Понеделник, 12 Август 2024 16:52
Премахването на двете стари сгради от терена на Националната детска болница приключва до месец. С това се финализира основната част от дейностите по разчистването. Сграда 2, с която започна работата на...
Търси в новини:
678910111213141516

Изпрати новина

Полезно
Списание Hera.bg Спешен зъболекар
Онлайн Супермаркет Уреди за вграждане
Лазерна епилация Шофьорски курс
Афиш Варна Сметка за ток
Имоти във Варна Патенти
Препоръчваме
Дограми и фасади Климатици Варна
Сметка за вода Обяви Варна
Гаражни врати Промо Хибриден бойлер
Матраци и легла Ел. велосипеди
Поръчка на храна Мека мебел
Най-четени
 Всички теми
 Варна и Черноморие
 България
 По света
 Бизнес
 Наука
 Туризъм
 Спорт
 Най-четено от Здраве 1 2 3
 Образование
 Култура
 Истории
 Крими
 На фокус
Анкета
Къде предпочитате да отидете на ресторант?
На крайбрежната алея
На Морска гара
На Аспарухов плаж
В центъра на града
В квартален ресторант
Край морето, но извън града
Далеч от Варна
Не посещавам
 © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   WEB   Условия   РЕКЛАМА   Контакти  
ПРИЯТЕЛИ: 
0.9 + 0.6
Бургас   Казанлък   Монтана   Сандански   BG16RFOP002-2.073-1758-C01
Moreto.net във Facebook