“Същността на принципа 90/10 се състои в това, че ние можем да контролираме едва 10% от случващото се около нас, останалите 90% от събитията, са резултат от нашите реакции.”
Какво означава това? Ние наистина не можем да контролираме повече от тези 10% - не можем да спрем техниката около нас да се поврежда, да предвидим закъснения в градския транспорт или да предотвратим натоварен трафик. Останалите 90% са различни, защото именно ние ги определяме.
Не можем да направим нищо, ако автобусът ни закъснява, но от нас зависи да изберем как ще реагираме на това: преди да се поддадем на разочарование и гняв, ако времето е хубаво, винаги можем да се разходим, да използваме минутите докато чакаме, за да почетем от книгата в чантата ни, за която никога не остава време или да се обадим на приятел, с когото не сме се чували отдавна, защото графикът ни е бил твърде натоварен. Защо не и да се запознаем с някого, който също чака като нас?
“Погледната по този начин, ситуацията може да се превърне в положителна и приятна за нас, тъй като сме успели да намерим време за себе си. ”
Нашите реакции по примера на правилото 90/10
Ако винаги подхождаме негативно и за най-малкото нещо, склонни сме да се разстройваме, обвиняваме и да се питаме „защо все на мен?“, то никога няма да се чувстваме добре. Упоритият негативизъм, който много често сами подхранваме, повлиява всички сфери на живота ни и се настанява трайно в ежедневието ни. Но една малка промяна в начина, по който реагираме може да доведе до много добри резултати, които постепенно да доведат и до истински напредък. Разбира се, нужна е практика – започнете с малки стъпки, дори на шега и сами ще се убедите в действието на принципа.
Ако някой каже нещо лошо за вас, не позволявайте това да ви засяга, просто реагирайте правилно. Погрешната реакция в ситуацията може да доведе до излишен стрес, влошаване на комуникацията с дадения човек и ще провали целия ви ден. Бъдете мъдри и не позволявайте невъзпитанието или нервността на някого да се отрази зле на вас, да ви напряга и затормозява. Изпадайки в подобни ситуации, просто си припомняйте думите на големия френски писател Оноре дьо Балзак: „Да се ядосваш, значи да наказваш себе си за грешките на другите.“
След като сте наясно как работи принципът 90/10 можете да започнете да го прилагате за всяка една ситуация и след време сами ще се изненадате от резултатите и най-вече от начина, по който се чувствате, спестявайки си излишни нерви, напрежение и негативни емоции. Ако се научим да реагираме правилно, то всеки един ден ще бъде за нас пълноценен и приятен.
Как да започнем?
Когато изпаднете в някаква неприятна за вас ситуация и сте на прага да изпаднете в отчаяние и съжаление, си задайте следните няколко въпроса:
Запомнете, не се тревожете за нещата, които не зависят от вас. Ако не можете да откриете положителния нюанс в негативното, бъдете благодарни за опита, за урока, който сте научили и продължете смело напред. Шведският журналист и писател Юнас Юнасон пише в своята книга-бестселър „Стогодишният старец, който скочи през прозореца и изчезна“: „...защото ще видиш, че нещата ще се наредят по начина, по който ще се наредят - обикновено става така. Всъщност почти винаги.“
Новини - теми
11-годишно дете е загинало при пожар във Варна, друго е пострадало
Какво време ни очаква утре по Черноморието
Обезопасиха изоставения военен бункер в Морската градина
5,1 по Рихтер на Халкидики, усетено е и у нас
България ще става водеща дестинация за медицински туризъм в Европа
Зеленски отхвърли предложението на Тръмп за редкоземните ресурси на Украйна
Във Варна подготвят благотворителен мач с участието на легендите от САЩ’94
Εuractiv: Рекорден транзит на руски газ през България
Мерки за ограничаване на прекупвачите предприема правителството
Зеленски: Време е Европа да има своя армия, времето, в което можеше да се разчита на САЩ е в миналото
Русия: Случаят с Чернобил е инсценирана провокация от страна на Киев
Театрални и филмови звезди ще журират ученически конкурс „Моята България“, Варна 2025
Черно море не успя да вземе трите точки срещу деветима от Крумовград
362 са регистрираните изби в България
Варна с 33 новозаразени с ХИВ за година, в страната са 284
RSS Новини