Натуралното какао е суперхрана за мозъка
Новите форми на работа и съвременният начин на живот се отразяват на физическата ни активност и водят до увеличаване на консумацията на храни с лошо качество. Освен това новият ритъм на живот, особено в големите градове, причинява на много хора стрес и различни заболявания. Друг проблем за съвременните хора е липсата на почивка. Някои видове продукти обаче могат да помогнат за подобряване на ситуацията.
Експертите изтъкват три най-важни фактора за правилното функциониране на организма: здравословно и разнообразно хранене, редовни физически упражнения и почивка. Именно те помагат да се избегнат много видове заболявания.
Учените отдавна изследват храните и техните свойства. През последните години те са идентифицирали редица "суперхрани" с много ползи за здравето.
Много хора не са наясно с ползите от някои храни. Един от известните на всички продукти насърчава ефективната мозъчна дейност и помага в борбата със стреса, а също така е важен източник на минерали и фибри – натуралното какао, пише испанският „La Razón“.
Какаото е отличен пример за продукт, който е важен за здравето и правилното функциониране на организма.
Често хората свързват натуралното какао с шоколада, но последният е преработен продукт. Необработеното какао намалява кръвното налягане, регулира нивата на глюкозата, предпазва сърдечносъдовата система и подобрява когнитивните способности. Може да се използва по различни начини, което го прави чудесна съставка в различни ястия. Натуралното какао също така осигурява дълготрайно облекчение от стреса и има положителен ефект върху психичното здраве, ако се консумира често.
Освен това различни проучвания показват връзка (която невинаги съвпада с ефекта) между какаото и когнитивното здраве. Какаото подобрява когнитивните функции и спомага за насищането на мозъка с кислород, което може да бъде много полезно при наличие на заболявания, свързани с този важен орган. New England Journal of Medicine дори се опитва да проучи връзката между консумацията на шоколад във всяка страна и броя на носителите на Нобелова награда. Експертите обаче подчертават, че изборът на шоколад трябва да бъде правилният. Той трябва да съдържа поне 70% от основната съставка. Препоръчителното съдържание на какао е 85%. Какаовата маса трябва да е първият компонент, а захарта - последният.
Струва си да споменем и ползите от какаото за контрола на холестерола. Проблемите с холестерола са често срещани, но какаото може да помогне, тъй като съдържа минерали и фибри и е източник на добър холестерол.
|
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
Най-малко 7 жертви на бурите и наводненията в Швейцария и Франция
Днес, 30 Юни 2024 17:31
Четирима души загинаха, а други двама са в неизвестност в Швейцария, след като силни гръмотевични бури и топящ се сняг причиниха наводнения и свлачища.
Три тела са били открити в района на долината...
| |
|
Новият Български патриарх Даниил: Да пазим православната вяра
Днес, 30 Юни 2024 16:39
Първите думи на новоизбрания български патриарх Даниил към вярващите на излизане по-рано от Синодалната палата, след като беше обявен изборът:
"Всемилостиви Господи, дарувай Твоята щедрост на моето...
| |
|
Без ток във Варна и областта утре ще са...
Днес, 30 Юни 2024 16:13
Поради извършване на обслужване на съоръженията за доставка на електроенергия във Варна и областта, утре, 1 юли, ще бъде прекъснато електрозахранването в районите на:
- от 00:05 ч. до 06:00 ч. - гр....
| |
|
22 хил. кутии цигари, укрити в кутии за баница, откриха митничари
Днес, 30 Юни 2024 15:53
Митнически служители откриха 22 хиляди кутии цигари, укрити в кутии за баница, при проверка на товарен автомобил в района на Дунав мост-Видин.
Проверката е осъществена на 27 юни, когато камион с българска...
| |
|
Евтини торове - новата зависимост на Европа от Русия
Днес, 30 Юни 2024 15:35
Вълната от евтини руски торове може да доведе до фалит на европейските производители и да застраши продоволствената сигурност в дългосрочен план, пише Financial Times, позовавайки се на производители на...
| |
|
КЕВР утвърди по-ниска цена на тока за бита във Варна и Североизточна България от 1 юли
Днес, 30 Юни 2024 14:12
Цената на електроенергията за бита за клиентите на "Енерго про" през следващите 12 месеца ще е с 0,49% по-ниска.
Това утвърди днес Комисията за енергийно и водно регулиране, научи Moreto.net
Цените в...
| |
|
Видинският митрополит Даниил е новият патриарх на България
Днес, 30 Юни 2024 13:34
Видинският митрополит Даниил беше избран за нов Български патриарх. На балотажа митрополит Даниил получи 69 гласа, а врачанския митрополит Григорий - 66.
3 бюлетини са недействителни.
"Председателят...
| |
|
Предимно слънчево в първия ден от юли по Черноморието
Днес, 30 Юни 2024 13:24
Тази нощ ще бъде ясно и почти тихо.
Утре по Черноморието ще бъде предимно слънчево. В сутрешните часове на места ще бъде с ниска облачност. Ще духа слаб югоизточен вятър. Максималните температури ще...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|