Периодичното гладуване и леки упражнения подобряват здравето и намаляват вероятността от сърдечно-съдови заболявания, както и от развитието на диабет.

До този извод стигнаха учени от Националните институти по здравеопазване на САЩ въз основа на експерименти върху лабораторни мишки, пише кратко сайтът за научни съобщения EurekAlert!.

Изследването е продължило четири месеца. В него са използвани мишки разпределени в четири групи. В първата животните са имали денонощен достъп до храна, във втората гризачите са бягали ежедневно по 45 минути и също са можели да се хранят, когато поискат, в третата група са гладували през ден.

В четвъртата група мишките периодично гладували и в същото време били физически активни. Упражненията се отразили положително върху показателите на физическото здраве на животните, но съчетанието на физическа активност и периодично гладуване се оказало най-ефективно за поддържане на тонуса и развитие на издържливостта.

Според учените резултатите от изследванията са приложими и при хората, които могат по този начин да подобрят общото състояние на организма и да намалят риска от преждевременна смърт. По-рано през февруари изданието Science Alert разказа за основните начини да се намали кръвното налягане, чието повишение води до инфаркт или инсулт и е причина за смъртта на над хиляда души дневно само в САЩ.

Според него интензивните аеробни упражнения, които трябва да се правят при достигане на средна възраст, могат да помогнат за избягване на хипертонията.