Учени от Харвард препоръчват да приемаме Омега-6 за здраво сърце
Замяната на наситените мазнини с есенциални мастни киселини поддържа нормални нива на холестерол в кръвта
Вторник, 14 Октомври 2014 15:46Източник: Moreto.net
Приемът на полезни мазнини е важен за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система. Но изборът на правилна диета за здраво сърце става все по-объркващ за обикновения потребител, който не е сигурен кои храни са добри и кои трябва да се избягват.
Водещи лекари диетолози са загрижени относно заблуждаващата и объркваща информация. Затова ново изследване, публикувано в Circulation (бюлетин на Американската сърдечна асоциация), има за цел да представи ясно фактите за мазнините. Разработено* от Уолтър Уилет и неговите колеги от Факултета по обществено здраве към Харвардския университет, това е най-актуалното проучване на ролята на Омега-6 мастните киселини за здравето на сърцето. Изследването потвърждава, че замяната на простите въглехидрати и наситените мазнини с Омега-6 намалява риска от инфаркт и сърдечно-съдови заболявания.
Наскоро агенция Gemius проведе проучване, което разкри интересни факти за хранителните навици на българите. Важен фокус от изследването е информираността на потребителите относно различните типове мазнини. От една страна българите знаят, че Омега 3 и 6 са полезни мазнини, но от друга се затрудняват да посочат в кои хранителни продукти се съдържат те.
„Есенциалните мазнини се наричат така, защото организмът не може да ги произведе сам, а те за жизнено необходими.“ – заяви д-р Мария Николова, специалист по хранене и диететика в катедра „Хигиена, медицинска екология и хранене“ към Медицински университет. „Много е важно потребителите да са добре образовани по отношение на есенциалните мазнини, които спомагат за здравето на сърцето. Освен ядките, семената и мазните риби, достъпен източник на Омега-3 и 6 са и меките трапезни маргарини от ново поколение. Висококачествените марки маргарини са отличен заместител на наситените мазнини и благоприятстват работата на сърдечно-съдовата система“ – добави още тя.
|
Коментари |
16:00ч. 14 Октомври 2014 #2 Щуката Тоя маргарин дето го хвалят може и да е много полезен, ама в България едва ли ще го намерим. Тук всичко е палмова мас и Е-та
15:56ч. 14 Октомври 2014 #1 Flame Само маргарините не ми хвалете !!
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
Безплатни прегледи за гръбначни изкривявания и плоскостъпие за деца от 7 до 18 години във Варна
Петък, 27 Септември 2024 10:43
Децата са нашето бъдеще! За да растат здрави и да имат пълноценен живот, наша мисия е да се грижим за тяхното правилно развитие. Ето защо за 4-ти път Център по рехабилитация Physio Health Вaрна организира...
| |
|
Новият бутиков СПА хотел „Натура“ посреща гости през цялата година (снимки)
Петък, 27 Септември 2024 09:53
От уникалната маслинова градина до вкусната балканска кухня и модерните еко иновации – всичко тук е създадено с грижа за природата. Хотелът ще работи целогодишно.
Разположен на метри от пясъчната ивица...
| |
|
Cineland® завръща IMAX изживяването® в "Cineland Grand Mall"-Варна
Петък, 27 Септември 2024 15:15
Cineland®, новият оператор на кинокомплекса в Grand Mall - Варна, обяви днес, че зрителите, които ще посещават кинокомплекса, отново ще могат да се насладят на най-иновативното в света кино изживяване,...
| |
|
Иран повиши до най-висока степен готовността на армията си
Днес, 28 Септември 2024 14:50
Генералният щаб на въоръжените сили на Ислямска република Иран е повишил степента си на готовност до най-високото ниво във връзка с израелските въздушни удари в Ливан през нощта.
Това съобщиха държавните...
| |
|
АПИ предупреди Столична община, че може да въведе винетки на околовръстния път
Днес, 28 Септември 2024 14:25
Агенция "Пътна инфраструктура" съобщи, че е възможно да се стигне до въвеждане на винетки за преминаване по Софийския околовръстен път. Причината - Столична община бави споразумението с АПИ за съвместно...
| |
|
Черно море посреща ЦСКА
Днес, 28 Септември 2024 13:59
Черно море посреща ЦСКА тази вечер от 20 часа на стадион "Тича" в двубой от 10-я кръг на efbet Лига.
Билетите за срещата могат да се закупят от мрежата на Ивентим, както и от касите на стадиона. Тази...
| |
|
Politico: ЕС се страхува, че китайските автомобили могат да шпионират онлайн
Днес, 28 Септември 2024 13:35
Европейският съюз се опасява, че Пекин може да използва произведени в Китай автомобили, продавани на европейския пазар, за шпионаж. За това пише Politico.
По-рано тази седмица правителството на САЩ...
| |
|
Какво време ни очаква в неделя по Черноморието
Днес, 28 Септември 2024 13:09
Тази нощ все още над страната ще бъде ясно. След полунощ в Източна България отново ще се образуват мъгли или ниска облачност. Сутрешните температури ще бъдат предимно между 13° и 18°, в София - около 13°.
През...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|