Регистрация
Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
Снимки
Обяви

Лапад – пролетният еликсир за здраве и енергия

Четвъртък, 27 Март 2025 12:29
Източник: Hera.bg   
Сн.: Moreto.net
С първите слънчеви лъчи на пролетта природата щедро ни дарява със зеленина, пълна с живот и ползи за здравето. Един от най-недооценените, но изключително полезни представители на пролетните растения е лападът (Rumex patientia). Често засенчван от по-популярния си „роднина“ – спанака, лападът всъщност е истинска съкровищница от витамини, минерали и антиоксиданти, които могат да направят чудеса за организма.

Богат на хранителни вещества

Лападът е нискокалоричен, но богат на полезни съставки. В листата му се съдържат:

  • Желязо – подпомага образуването на червени кръвни клетки и борбата с анемията.

  • Витамин C – мощен антиоксидант, който укрепва имунната система и подпомага усвояването на желязото.

  • Витамин A – важен за зрението, кожата и лигавиците.

  • Фибри – подобряват храносмилането и подпомагат работата на червата.

  • Калий и магнезий – необходими за доброто функциониране на нервната и мускулната система.


    Ползи за здравето

  • Подпомага храносмилането

    Благодарение на високото съдържание на фибри, лападът стимулира перисталтиката и помага при лениви черва. Освен това има леко слабително действие, което е полезно при запек.

  • Пречиства организма

    Лападът действа като естествен детоксикатор. Помага на черния дроб да изхвърля токсините, а високото съдържание на антиоксиданти спомага за пречистването на кръвта.

  • Полезен при анемия

    Поради съдържанието си на желязо, лападът е отличен избор за хора, страдащи от желязодефицитна анемия. Комбиниран с храни, богати на витамин C (като лимон или домати), усвояването на желязото се засилва.

  • Подсилва имунната система

    Високото съдържание на витамини и минерали прави лапада чудесен помощник в укрепването на имунитета и защитата от сезонни вируси.

  • Помага за здрава кожа

    Антиоксидантите в лапада се борят със свободните радикали, като забавят стареенето и подпомагат възстановяването на кожата.

    Как да го консумираме?

    Лападът е изключително универсален в кухнята. Ето няколко идеи как да го включите в менюто си:

  • Традиционна лападена каша – с чесън, брашно и кисело мляко, по класическата рецепта.

  • Супа от лапад – лека и хранителна, особено с добавени картофи и ориз.

  • Пълнени лападови сарми – с ориз, кайма или постен вариант.

  • Добавка към салати и зелени смутита – свежите млади листа се комбинират чудесно с лимонов сок и ядки.

  • В баница – като заместител на спанака или киселеца за по-разнообразен вкус.

    Лападът е не просто бурен, а истинска природна аптека. Включването му в пролетното меню носи енергия, здраве и баланс на организма. Така че, когато го срещнете на пазара или в градината, не го подминавайте – добавете тази вкусна и полезна зеленина в кухнята си!

  • Новини - теми
    Последни новини
    Варна и Черноморие
    България
    По света
    Бизнес
    Наука
    Туризъм
    Спорт
    Здраве
    Образование
    Култура
    Истории
    Крими
    На фокус
    Избори
    Изпрати новина
    Търси в новини
    Популярни теми
    Библиотеката
    Саниране
    Украйна
    АМ Хемус
    Дупката
    Стара Варна
    Новини - Здраве
    Лекари премахнаха 6 кг тумор от корема на 47-годишна жена
    Петък, 24 Януари 2025 13:46
    Лекарите от УМБАЛ „Свети Георги“ в Пловдив извършиха животоспасяваща операция на 47-годишна жена, от чийто корем бе отстранен огромен кръговиден тумор с тегло около 6 кг и размери около 40 см. За интервенцията...
    Финансовата комисия одобри влагането на близо 50 млн. лева в общинските здравни заведения във Варна
    Четвъртък, 23 Януари 2025 17:14
    Инвестирането на близо 50 млн. лева в подобряване на материалната база на общинските лечебни заведения и за закупуване на нова апаратура одобри комисията по финанси, предаде репортер на Moreto.net. Предвижда...
    Нови две области обявяват грипна епидемия
    Четвъртък, 23 Януари 2025 12:58
    Нови две области на страната обявяват грипна епидемия, съобщават от Министерство на здравеопазването. От утре – 24 януари, временни противоепидемични мерки се въвеждат в Добрич. Те ще важат до 30 януари....
    Двама българи получиха шанс за нов живот благодарение на първата донорска ситуация за 2025 г.
    Четвъртък, 23 Януари 2025 12:19
    Екипът на УМБАЛСМ „Н. И. Пирогов“ – София, с координатор д-р Кирил Пенчев, реализира първата донорска ситуация за 2025 г. Благодарение на благородното решение на близките на 58-годишен мъж, неговите органи...
    Доц. Ангел Кунчев: Съмнявам се, че ще се стигне до обявяване на национална грипна епидемия
    Четвъртък, 23 Януари 2025 11:05
    Няма равнопоставеност между грипна епидемия и ваканция, обяви в ефира на bTV доц. Ангел Кунчев, главен държавен здравен инспектор. Грипна ваканция може да бъде обявена, където стойностите на заболеваемостта...
    Млади лекари и повече пациенти в Аджибадем Сити Клиник Варна през 2024-та
    Сряда, 22 Януари 2025 09:24
    Нови млади специалисти и повече възможности за прегледи и изследвания – това е равносметката за Аджибадем Сити Клиник Варна за 2024-та година. Лечебното заведение разшири екипа си с енергични и висококвалифицирани...
    Въвеждат стриктен филтър за недопускане на заболели деца в детските градини и ясли във Варна
    Сряда, 22 Януари 2025 17:43
    Във връзка с обявената грипна епидемия в периода от 23 януари до 29 януари, Община Варна е разпоредила на всички общински звена стриктно да спазват и изпълняват предписанията на РЗИ – Варна. Директорите...
    Община Варна търси двама здравни медиатори от малцинствата
    Сряда, 22 Януари 2025 10:31
    Община Варна обяви конкурс за двама здравни медиатори. Това става ясно от обявление, публикуваното в сайта на общинската администрация, научи Moreto.net. Длъжността здравен медиатор включва работа...
    Още две области в грипна епидемия от днес
    Сряда, 22 Януари 2025 08:30
    Още две области - Пловдив и Благоевград са в грипна епидемия от днес. Така областите в грипна епидемия стават 5 - ограничителни мерки вече бяха въведени в Хасково, Видин и Ямбол. В Пловдив мерките са в...
    Решено: Варна влиза в грипна епидемия от 23 до 29 януари
    Вторник, 21 Януари 2025 18:11
    Област Варна влиза в грипна епидемия от 23 до 29 януари, съобщиха от Министерство на здравеопазването. Със заповед на директора на РЗИ за посочения период се въвеждат временни противоепидемични мерки....
    РЗИ-Варна предлага въвеждане на временни противоепидемични мерки
    Вторник, 21 Януари 2025 15:52
    Въвеждане на временни противоепидемични мерки във Варненска област от 23 януари. Това предлага Регионалната здравна инспекция (РЗИ) в морската столица. За трета поредна седмица регистрираната заболеваемост...
    АГ болница във Варна посрещна Бабинден със 108 новородени през януари
    Вторник, 21 Януари 2025 12:00
    С ритуал „миене не ръцете“ лекари и акушерки отбелязаха празника Бабинден в СБАГАЛ „Проф. д-р Димитър Стаматов“ във Варна, предаде репортер на Moreto.net. В пресъздаването на обичая се включиха шефът...
    Търси в новини:
    1617181920212223242526

    Изпрати новина

    Полезно
    Списание Hera.bg Спешен зъболекар
    Супермаркет Уреди за вграждане
    Лазерна епилация Шофьорски курс
    Афиш Варна Сметка за ток
    Имоти във Варна Патенти
    Препоръчваме
    Дограми и фасади Врати Варна
    Сметка за вода Обяви Варна
    Музеите във Варна Хибриден бойлер
    Матраци и легла Вземи кредит
    Поръчка на храна Мека мебел
    Най-четени
     Всички теми
     Варна и Черноморие
     България
     По света
     Бизнес
     Наука
     Туризъм
     Спорт
     Най-четено от Здраве 1 2 3
     Образование
     Култура
     Истории
     Крими
     На фокус
    Анкета
    Къде предпочитате да отидете на ресторант?
    На крайбрежната алея
    На Морска гара
    На Аспарухов плаж
    В центъра на града
    В квартален ресторант
    Край морето, но извън града
    Далеч от Варна
    Не посещавам
     © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   WEB   Условия   РЕКЛАМА   Контакти  
    ПРИЯТЕЛИ: 
    0.9 + 0.6
    Бургас   Казанлък   Монтана   Сандански   BG16RFOP002-2.073-1758-C01
    Moreto.net във Facebook