Мандарината - в помощ на зравето и тънката талия
Сряда, 18 Декември 2024 10:09Източник: Hera.bg
Вкусът им е съвършената комбинация от свежест и в същото време сладост, без излишна киселина или тръпчивост. Дъщеря ми обожава сока им от малка, а за мен те са победителят сред зимните “предложения” на пазара. Нека ви ги представя - родени в Китайската империя, едни от най-старите култивирани плодове - мандарините.
В Европа са познати едва от началото на 19 век и са наречени на името на китайските мандарини (висши сановници), които са били големи ценители на този плод. Според обичая китайската нова година се посреща с обсипани от плодове мандаринови дръвчета. Твърди се, че мандариновото дърво е символ на финансовия късмет и на благополучието и се използва като амулет за любов. Ако сте попаднали на сорт с повече семки, можете да си ги посадите и да си отгледате декоратино такова.
Съдържание
Огромни количества витамин C в комбинация с Витамин D – поради което забавят процеса на стареене и в същото време имат антирахитно действие. Това ги прави особено полезни за малки деца, дори бебета.
Витамин К- осигуряващ еластичност на кръвоносните съдове
Витамин А, B1 и B2, Ca
Голямо количество феноликова аминокиселина- от нея идва силното им противооточно действие
Богати на фитонциди- убиват гъбичките
Богати на пектин и фибри
В 100 грама се съдържат само 35 калории- изключително диетични
Нямат нитрати- тези вещества не могат да оцелеят при наличието на лимонената киселина в мандарините
Особено богати са на растителния пигмент, наречен нобелитин- именно той предпазва от развитието на атеросклероза и от затлъстяване. Този флавоноид е десет пъти по-мощен от подобното вещество, наречено нарингенин, съдържащо се в грейпфрутите.
Мандарините побеждават в борбата с:
Отслабналия имунитет
Жаждата – дори малко количество от сока им отлично я утолява
Лошото настроение- доказано е, че го подобряват
Липсата на апетит
Излишните килограми- за месец редовната им ежедневна консумация може да редуцира телесната мазнина до 60%
Астмата и бронхита
Заболявания на стомашно-чревния тракт- особено ефективни при диарии
Болките в ставите
Повишеното ниво на захарта в кръвта
Изчистването на мазнините от черния дроб
Не се препоръчват при:
наличие на алергии
повишена киселинност на стомаха
язвена болест
бъбречни заболявания
жлъчни проблеми
Етеричното масло от мандарини има тонизиращо действие използвано за инхалации и в аромалампа. При масажи има успокояващо кожата действие и доказани резултати при намаляването на стриите (комбинира се с базово масло). При пърхот, можете да капнете няколко капки към шампоана си. И разбира се най-лесното, просто да оставите в стаята корите от мандарини - те ще освежат, дезинфикцират въздуха и ще допренесат за по-добро настроение.
А сега си помислете за един фреш с аромат на мандарини. С него ще сте готови за борбата с зимните вируси.
|
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини - Здраве |
|
Актьори и олимпийски медалисти в кампания за подкрепа на донорството
Понеделник, 30 Декември 2024 15:33
Вицеолимпийската шампионка и абсолютната европейска шампионка от Баку Боряна Калейн, актьорите Йоанна Темелкова и Веселин Плачков се включиха в кампанията "Да! За живот!" в подкрепа на донорството, обявиха...
| |
|
Британски учени прогнозираха глобална епидемия от умора и безсъние
Неделя, 29 Декември 2024 17:02
Британски учени предупредиха, че се намираме пред епидемия от умора. Според тях, ако не подобрим начина си на сън, ще се разболеем и остареем преждевременно. Те успяха да създадат и компютърен модел как...
| |
|
Късометражен филм по действителен случай популяризира каузата за донорството
Петък, 27 Декември 2024 14:58
Късометражният филм „ЕВА“ разказва историята на двама родители, които очакват дете. При феталната морфология разбират, че детето е с рядък генетичен дефект. След раждането детето ще може да живее най-много...
| |
|
43 мисии изпълнил медицинският ни хеликоптер от стартирането на системата за помощ по въздуха
Петък, 27 Декември 2024 14:39
От стартирането на системата за спешна помощ по въздух през юни до момента са осъществени 43 мисии по оказване на спешна медицинска помощ по въздуха. Най-често те са от т.нар. hospital to hospital, когато...
| |
|
Как да преминем към нормално хранене след коледните пости
Сряда, 25 Декември 2024 12:59
Преминаването към нормално хранене след коледните пости трябва да се извърши с малко по-голяма информираност. Това каза проф. д-р Донка Байкова, специалист по хранене и диететика и ръководител на катедра...
| |
|
Проф. Кантарджиев: Против вирусите, киселото зеле и туршията
Вторник, 24 Декември 2024 11:17
Антибиотиците трябва да са навреме и то само за бактериална инфекция, понякога за профилактика. Затова трябва да се реагира, когато има някакъв обществен интерес или се увеличава броя на някои инфекции....
| |
|
Учени предполагат защо рискът от рак намалява с напредването на възрастта
Вторник, 24 Декември 2024 08:12
Стареенето води до две противоположни тенденции в риска от рак: първо, рискът се повишава през 60-те и 70-те години, тъй като в организма ни се натрупват генетични мутации, които са се трупали десетилетия.
След...
| |
|
Личните лекари вече имат достъп до електронните здравни досиета на пациентите си
Петък, 20 Декември 2024 18:27
Общопрактикуващите лекари (ОПЛ) вече имат пълен достъп до електронните здравни досиета на пациентите си и до всички вписани в Националната здравноинформационна система (НЗИС) електронни здравни записи...
| |
|
Внимание: Кайсиеви ядки за малко не доведоха до фатален край на мъж
Петък, 20 Декември 2024 15:33
Заради липсата на предупреждение за допустимата дневна доза кайсиеви ядки 30 минути след консумация български гражданин едва не загубил живота си. За това разказва самият потърпевш пред онлайн платформата...
| |
|
Варненски гимназисти се наредиха на опашка за кръводаряване
Петък, 20 Декември 2024 13:02
При сериозен интерес преминава кръводарителската акция във Варненската търговска гимназия "Георги Стайков Раковски".
Още в 08:30 часа десетки гимназисти изчакваха да дарят кръв в първия в България мобилен...
| |
|
Използването на пиротехника - най-честата причина за очни травми по празниците
Петък, 20 Декември 2024 09:17
В предстоящите почивни дни варненската университетска специализирана болница по очни болести за активно лечение ще работи денонощно, като специалистите от лечебното заведение са в пълна готовност да приемат...
| |
|
Открито е огнище на шарка по дребните преживни животни в Кърджалийско
Четвъртък, 19 Декември 2024 18:14
Българската агенция по безопасност на храните (БАБХ) констатира първично възникнало огнище на шарка по дребните преживни животни в с. Полковник Желязово, общ. Крумовград, обл. Кърджали. Заболяването е...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|