Дюлята - 7 причини да я включим в менюто си
Дюлите са с невероятен, силен аромат, стипчив вкус и приятен жълт цвят, напомнящ ни за есента. Данни за отглеждането й има още от преди 4000 години, а като нейна родина се посочват Кавказ и Северен Иран.
Някои учени приемат, че този плод е “ябълката на раздора”, станала причина за Троянската война. Като доказателства изтъкват факта, че по това време в Троя все още не са се отглеждали ябълки и историята, която твърди, че по времето на цар Соломон е имало закон, според който младоженците трябвало да ядат дюли в деня на сватбата си, за да имат щастливо семейство. Римляните я наричат “melimelum”- в превод “медена ябълка”, а според гърците тя е била символ на плодовитостта.
На първо място дюлята се характеризира с високото съдържание на пектин- от 1,5 до 3%, който е много полезен за изчистване на отпадъчните продукти от червата и за борба с лошия холестерол. Същото прави и съдържащата се целулоза. Да не забравяме и калия, калция, магнезия, желязото и фосфора, които не са в никак малко количество. Както и витамините А, C, E, B1, B2, B6. Извлеците от дюля са богати на слуз, която се оказва полезна при прием на лекарства- намалява дразнещото действие на медикамента върху стомаха и забавя резорбацията му.
Ето 7 причини да ги включим в менюто си:
Богати на витамини и минерали
Дюлите са отличен източник на витамин C, витамин A и витамини от групата B, както и минерали като калий, мед, желязо и магнезий, които подпомагат имунната система, костите и сърцето.
Засилват имунната система
Високото съдържание на витамин C в дюлите ги прави чудесен плод за стимулиране на имунната система, което е особено полезно през студените сезони.
Подобряват храносмилането
Дюлите съдържат фибри, които спомагат за правилното функциониране на храносмилателната система, облекчават запек и подобряват усвояването на хранителни вещества.
Антиоксидантно действие
Съдържат мощни антиоксиданти като феноли и флавоноиди, които помагат за борба със свободните радикали в тялото и предпазват клетките от оксидативен стрес и стареене.
Помагат за регулиране на кръвното налягане
Богатият на калий състав на дюлите може да помогне за регулиране на кръвното налягане и подобряване на сърдечно-съдовото здраве.
Поддържат кожата здрава
Антиоксидантите и витамин C в дюлите помагат за поддържане на кожата еластична и здрава, като същевременно предотвратяват появата на бръчки и други признаци на стареене.
Ниско съдържание на калории
Съдържат малко калории и захар, което ги прави подходящи за диети и за хора, които искат да контролират теглото си, без да се лишават от полезни вещества.
Тези качества правят дюлите чудесен избор за укрепване на здравето и за разнообразие в есенно-зимното меню.
|
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини - Здраве |
|
Забраната за износ на инсулини и антибиотици за деца се удължава с още месец
Четвъртък, 16 Май 2024 17:38
Министърът на здравеопазването д-р Галя Кондева издаде заповед, с която удължава с още месец забраната за износ на определени групи лекарства.
Това са инсулини и аналози, и други понижаващи кръвната...
| |
|
Галя Кондева освободи директора на „Здравната инвестиционна компания за детска болница“ ЕАД
Четвъртък, 16 Май 2024 16:17
Министърът на здравеопазването д-р Галя Кондева освободи директора на „Здравната инвестиционна компания за детска болница“ ЕАД (ЗИКДБ) Николай Борисов.
Мотивът за решението са констатациите от извършения...
| |
|
Във Варна все повече пациенти с онкологични заболявания търсят психологическа помощ
Четвъртък, 16 Май 2024 16:06
Все повече пациенти с онкологични заболявания търсят психологическа помощ. Разпознават добре своите емоционални страдания и осъзнават, че квалифицираната помощ дава възможност да бъдат себе си без да страдат...
| |
|
Д-р Николай Стоилов е назначен за временно изпълняващ длъжността директор на УМБАЛ „Св. Иван Рилски“
Сряда, 15 Май 2024 18:55
Д-р Николай Стоилов е назначен за временно изпълняващ длъжността директор на УМБАЛ „Св. Иван Рилски“, след като досегашният управител на лечебното заведение д-р Дечо Дечев отказа удължаване на договора...
| |
|
Община Варна организира антиспин кампания на 16 май
Сряда, 15 Май 2024 16:20
Община Варна организира кампания по повод Международния ден за съпричастност със засегнатите от ХИВ/СПИН като част от Националната антиспин кампания. Инициативата ще се проведе на 16 май, четвъртък.
Организатор...
| |
|
Хроничната астма може да бъде причинена от пренатрупване на клетки в дихателните пътища
Сряда, 15 Май 2024 14:05
Въпреки изобилието от налични лечения за контролиране на симптомите на хронична астма, белодробното заболяване няма лечение. Откриването на неочаквана причина за астма може да промени това.
Проблемът...
| |
|
НЗОК определи реда за разглеждане на заявленията за лекарства и храни за хората с редки заболявания
Сряда, 15 Май 2024 13:13
След като през април 2024 г., пациентите с редки заболявания получиха възможността лечението им с лекарствени продукти и диетични храни за специални медицински цели, извън обхвата на задължителното здравно...
| |
|
Еректилна дисфункция – диагностика и лечение в ОН КЛИНИК ВАРНА
Понеделник, 13 Май 2024 12:06
Днес почти всеки мъж, който желае да има ерекция може да я получи, благодарение на съвременните иновативни методи на безотказна комбинирана терапия в ОН КЛИНИК.
Какво е еректилна дисфункция или ED?
Според...
| |
|
В България всеки месец средно 4000 души получават инсулт
Вторник, 14 Май 2024 10:43
На 14 май тази година отбелязваме Европейския ден за информираност за инсулта. По данни на Световната здравна организация (СЗО) един от всеки четирима възрастни е застрашен от инсулт. Той може да е смъртоносен...
| |
|
Д-р Керековска: Остеопороза – скрининг и как да предотвратим счупвания
Понеделник, 13 Май 2024 08:18
Остеопорозата и свързаните с нея фрактури представляват сериозен здравен проблем на съвременното общество, засягащ както жени в менопауза, така и мъже. Ендокринологът д-р Велина Керековска – един от най-новите...
| |
|
Безплатни консултации за пациенти с диабет от днес във ВМА - Варна
Понеделник, 13 Май 2024 11:18
Безплатно изследване на гликиран хемоглобин при хора със захарен диабет ще се проведе в периода 13-30 май в МБАЛ - Варна към Военномедицинска академия (ВМА), припомня Moreto.net.
Кампанията е под наслов...
| |
|
66 ухапани от кърлежи за седмица във Варна
Неделя, 12 Май 2024 18:50
66 случая на ухапани от кърлежи са регистрирани за седмица във Варна. Данните са от Регионалната здравна инспекция в морската столица.
Седмица по-рано регистрираният брой е бил 23, сочат още данните на...
| |
|
За повече новини може да посетите Архив новини
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|