Дюлята - 7 причини да я включим в менюто си
Дюлите са с невероятен, силен аромат, стипчив вкус и приятен жълт цвят, напомнящ ни за есента. Данни за отглеждането й има още от преди 4000 години, а като нейна родина се посочват Кавказ и Северен Иран.
Някои учени приемат, че този плод е “ябълката на раздора”, станала причина за Троянската война. Като доказателства изтъкват факта, че по това време в Троя все още не са се отглеждали ябълки и историята, която твърди, че по времето на цар Соломон е имало закон, според който младоженците трябвало да ядат дюли в деня на сватбата си, за да имат щастливо семейство. Римляните я наричат “melimelum”- в превод “медена ябълка”, а според гърците тя е била символ на плодовитостта.
На първо място дюлята се характеризира с високото съдържание на пектин- от 1,5 до 3%, който е много полезен за изчистване на отпадъчните продукти от червата и за борба с лошия холестерол. Същото прави и съдържащата се целулоза. Да не забравяме и калия, калция, магнезия, желязото и фосфора, които не са в никак малко количество. Както и витамините А, C, E, B1, B2, B6. Извлеците от дюля са богати на слуз, която се оказва полезна при прием на лекарства- намалява дразнещото действие на медикамента върху стомаха и забавя резорбацията му.
Ето 7 причини да ги включим в менюто си:
Богати на витамини и минерали
Дюлите са отличен източник на витамин C, витамин A и витамини от групата B, както и минерали като калий, мед, желязо и магнезий, които подпомагат имунната система, костите и сърцето.
Засилват имунната система
Високото съдържание на витамин C в дюлите ги прави чудесен плод за стимулиране на имунната система, което е особено полезно през студените сезони.
Подобряват храносмилането
Дюлите съдържат фибри, които спомагат за правилното функциониране на храносмилателната система, облекчават запек и подобряват усвояването на хранителни вещества.
Антиоксидантно действие
Съдържат мощни антиоксиданти като феноли и флавоноиди, които помагат за борба със свободните радикали в тялото и предпазват клетките от оксидативен стрес и стареене.
Помагат за регулиране на кръвното налягане
Богатият на калий състав на дюлите може да помогне за регулиране на кръвното налягане и подобряване на сърдечно-съдовото здраве.
Поддържат кожата здрава
Антиоксидантите и витамин C в дюлите помагат за поддържане на кожата еластична и здрава, като същевременно предотвратяват появата на бръчки и други признаци на стареене.
Ниско съдържание на калории
Съдържат малко калории и захар, което ги прави подходящи за диети и за хора, които искат да контролират теглото си, без да се лишават от полезни вещества.
Тези качества правят дюлите чудесен избор за укрепване на здравето и за разнообразие в есенно-зимното меню.
|
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини - Здраве |
|
Проф. д-р Бану Джошар, световнопризнат експерт-офталмолог, гостува за първи път в България
Вторник, 16 Юли 2024 10:35
През юли, български пациенти от цялата страна ще имат уникалната възможност за безплатна консултация с именитата професорка
Иновативни подходи в корекцията на зрението
В края на месец юли, за първи...
| |
|
Строят голяма многопрофилна болница край "Владиславово"
Вторник, 16 Юли 2024 14:58
Частна многопрофилна болница за активно лечение може да изникне в местност „Атанас тарла“ в район „Вл. Варненчик“. Това става ясно от инвестиционно предложение, представено пред РИОСВ във връзка преценяване...
| |
|
29 души са потърсили Спешна помощ заради жегите през уикенда във Варна
Понеделник, 15 Юли 2024 10:41
29 души са потърсили Спешна помощ заради жегите през почивните дени. Това съобщават от Центъра за спешна медицинска помощ, научи Moreto.net.
Пациентите са проявили симптоми на хипотомия и прилошаване...
| |
|
Гръцките здравни власти съобщиха за нарастване на инфекциите с COVID-19, хоспитализациите и смъртните случаи
Събота, 13 Юли 2024 08:58
Значително увеличение на инфекциите с COVID-19, хоспитализациите и смъртните случаи се наблюдава в Гърция в началото на юли, предаде гръцката агенция АНА-МПА, позовавайки се на съобщение на Националната...
| |
|
Над 32 000 деца се превърнаха в дигитални скаути с уроците за безопасно сърфиране в интернет на Yettel и SafeNet
Четвъртък, 11 Юли 2024 14:48
Специално създаден комикс с участието на популярни инфлуенсъри показа на малчуганите как да се пазят онлайн чрез примери от реални ситуации
Образователната инициатива Digital Scouts продължава успешно...
| |
|
Софтуерни инженери споделят във Варна как да се справим със стреса в IT индустрията
Четвъртък, 11 Юли 2024 15:44
Да се нагодиш към нови екип и роли, да разучиш в детайл непознати бизнес модели, да се адаптираш към различни стилове на управление на проекти, да се научиш да използваш непознати технологии, да се докажеш...
| |
|
Започна обновяването на детското отделение в МБАЛ Ботевград по проект „Светулка“ с подкрепата на А1
Четвъртък, 11 Юли 2024 15:16
• Преобразяването на отделението е възможно благодарение на дарението на А1 и клиентите ѝ.
• Проектът цели да бъде създадена среда, която отговаря на най-модерните стандарти за грижа на детето,...
| |
|
Прецизна диагностика на черен дроб: Еластография в Медицински център "Младост" Варна
Сряда, 10 Юли 2024 08:10
Здравето е най-ценният ни дар, а съвременната медицина ни предлага все повече и по-иновативни методи за неговото поддържане. В нашия медицински център вярваме в превенцията и точната диагностика, затова...
| |
|
Д-р Бакалска, кардиолог: Да се погрижим за сърцето в жегите
Понеделник, 8 Юли 2024 08:04
Д-р Славка Бакалска е най-новият кардиолог на Аджибадем Сити Клиник Варна. Лекарката е с над 10 години опит в диагностиката и лечението на сърдечно-съдови заболявания. Има богат опит с терапията на ритъмни...
| |
|
Официално: СЗО предупреждава, че талкът е „вероятно канцерогенен“ за хората
Понеделник, 8 Юли 2024 15:48
Агенцията за рака на Световната здравна организация в петък класифицира талка като "вероятно канцерогенен" за хората, но външен експерт предупреди да не се тълкува погрешно съобщението.
Решението се...
| |
|
Законопроект предвижда намаляване бумащината на лекарите
Петък, 5 Юли 2024 17:52
Божидар Божанов и група народни представители от ПГ на ПП-ДБ внесоха Закон за изменение и допълнение на Закона за здравето, чрез който ще се подобри ефективността на Националната здравно-информационна...
| |
|
Фармацевтичният съюз вижда опит за саботаж на преговорите между НЗОК и аптеките
Петък, 5 Юли 2024 17:23
Някой се опитва да саботира договарянето между аптеките и Националната здравноосигурителна каса. Това заяви пред БНР Председателят на Българския фармацевтичен съюз (БФС) Димитър Маринов.
Той подчерта,...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|