Дюлята - 7 причини да я включим в менюто си
Дюлите са с невероятен, силен аромат, стипчив вкус и приятен жълт цвят, напомнящ ни за есента. Данни за отглеждането й има още от преди 4000 години, а като нейна родина се посочват Кавказ и Северен Иран.
Някои учени приемат, че този плод е “ябълката на раздора”, станала причина за Троянската война. Като доказателства изтъкват факта, че по това време в Троя все още не са се отглеждали ябълки и историята, която твърди, че по времето на цар Соломон е имало закон, според който младоженците трябвало да ядат дюли в деня на сватбата си, за да имат щастливо семейство. Римляните я наричат “melimelum”- в превод “медена ябълка”, а според гърците тя е била символ на плодовитостта.
На първо място дюлята се характеризира с високото съдържание на пектин- от 1,5 до 3%, който е много полезен за изчистване на отпадъчните продукти от червата и за борба с лошия холестерол. Същото прави и съдържащата се целулоза. Да не забравяме и калия, калция, магнезия, желязото и фосфора, които не са в никак малко количество. Както и витамините А, C, E, B1, B2, B6. Извлеците от дюля са богати на слуз, която се оказва полезна при прием на лекарства- намалява дразнещото действие на медикамента върху стомаха и забавя резорбацията му.
Ето 7 причини да ги включим в менюто си:
Богати на витамини и минерали
Дюлите са отличен източник на витамин C, витамин A и витамини от групата B, както и минерали като калий, мед, желязо и магнезий, които подпомагат имунната система, костите и сърцето.
Засилват имунната система
Високото съдържание на витамин C в дюлите ги прави чудесен плод за стимулиране на имунната система, което е особено полезно през студените сезони.
Подобряват храносмилането
Дюлите съдържат фибри, които спомагат за правилното функциониране на храносмилателната система, облекчават запек и подобряват усвояването на хранителни вещества.
Антиоксидантно действие
Съдържат мощни антиоксиданти като феноли и флавоноиди, които помагат за борба със свободните радикали в тялото и предпазват клетките от оксидативен стрес и стареене.
Помагат за регулиране на кръвното налягане
Богатият на калий състав на дюлите може да помогне за регулиране на кръвното налягане и подобряване на сърдечно-съдовото здраве.
Поддържат кожата здрава
Антиоксидантите и витамин C в дюлите помагат за поддържане на кожата еластична и здрава, като същевременно предотвратяват появата на бръчки и други признаци на стареене.
Ниско съдържание на калории
Съдържат малко калории и захар, което ги прави подходящи за диети и за хора, които искат да контролират теглото си, без да се лишават от полезни вещества.
Тези качества правят дюлите чудесен избор за укрепване на здравето и за разнообразие в есенно-зимното меню.
|
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини - Здраве |
|
Само за ден 500 българи влязоха в здравните си досиета чрез еЗдраве
Понеделник, 2 Септември 2024 18:39
500 българи сдвоиха електронните си здравни досиета със своите мобилни телефони чрез приложението еЗдраве. Това се случи в рамките на първия ден, в който достъпът е възможен и без личен електронен подпис....
| |
|
Е-рецептите с безплатни лекарства ще могат да се изпълняват и частично
Понеделник, 2 Септември 2024 13:22
Електронните рецепти за лекарствени продукти, които се реимбурсират от НЗОК, ще могат да бъдат изпълнявани и частично от месец септември.
Промените са разписани в Наредба №4 за условията и реда за предписване...
| |
|
Простият кръвен тест може да предскаже риска от сърдечно заболяване, установи ново проучване
Понеделник, 2 Септември 2024 11:16
Нов подход към рутинен кръвен тест може да предвиди 30-годишния риск от сърдечно заболяване на човек, установи изследване, публикувано в събота в New England Journal of Medicine.
Лекарите отдавна са...
| |
|
Ангел Кунчев: Западнонилската треска не се предава от човек на човек
Понеделник, 2 Септември 2024 10:21
Западнонилската треска не се предава от човек на човек. Това ограничава възможностите на заболяването да направи големи бели - епидемични взривове. Това заяви пред БиТиВи главният държавен здравен инспектор...
| |
|
Почти 2000 души тренираха на плажа с кампанията на Yettel „Смарт спорт“
Петък, 30 Август 2024 17:18
За трета поредна година телекомът насърчава активния начин на живот чрез разнообразни предизвикателства на Черноморието
Почти двойно повече участници спрямо 2023 г. се включиха в тазгодишното издание...
| |
|
Ще можем да проверяваме пациентското си досие през телефона
Неделя, 1 Септември 2024 14:58
От днес в офисите на Здравната каса, РЗИ и "Информационно обслужване" ще се издава код, чрез който здравноосигурените да проверяват пациентското си досие през мобилен телефон, без да е нужен квалифициран...
| |
|
Изписването на цялата терапия за хронично болни на една рецепта вече не е задължително
Неделя, 1 Септември 2024 13:23
Изписването на цялата терапия за хронично болни пациенти на една рецепта няма да бъде задължително, а ще се случва по преценка на лекуващия лекар. Това предвиждат окончателните нормативни промени на здравното...
| |
|
От днес детските столчета за автомобили в магазините – само по i-Size стандарта за безопасност
Неделя, 1 Септември 2024 10:11
От 1 септември влиза в сила важна промяна при продажбата на детски столчета за автомобили. Във физическите и електронните магазини ще бъде разрешено предлагането само на седалки, които са изработени в...
| |
|
Ръст на заболяванията с ОРЗ във Варненска област
Неделя, 1 Септември 2024 08:07
За периода 23.08.2024 г. – 29.08.2024 г. се отбелязва ръст на лицата с ОРЗ във Варненска област, показва справка на РЗИ - Варна.
През периода броят на регистрираните чревни инфекции е 65 случая срещу...
| |
|
Ozempic може да забави стареенето, предполагат изследователите
Събота, 31 Август 2024 12:22
Лекарство, използвано за лечение на диабет тип 2 и затлъстяване, също може да забави процеса на стареене, смятат изследователите.
Семаглутидът, по-известен като Ozempic, "има далечни ползи отвъд това,...
| |
|
Тютюнопушенето по време на бременност се отразява на академичните постижения на децата
Петък, 30 Август 2024 17:01
Пушенето вреди на почти всяка част от тялото ви. Но ако пушите, докато сте бременна, токсичните химикали в тютюна също ще навредят на нероденото ви бебе, като нови изследвания показват, че това може да...
| |
|
Проф. Ива Христова: Потвърден е четвърти случай на западнонилска треска в България
Петък, 30 Август 2024 13:16
Потвърден е четвърти случай на западнонилска треска в България. Той е установен при пациент в София, обяви пред Bulgaria ON AIR директорът на Националния център по заразни и паразитни болести (НЦЗПБ) проф....
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|