Регистрация
booked.net Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
Снимки
Обяви

Защо нарът е полезен за здравето ни

Вторник, 22 Октомври 2024 11:43
Източник: Hera.bg   
Почти всички червени плодове и зеленчуци притежават силни антиоксидантни свойства и са изключително полезни за укрепване на съдовете, както и в борбата с вредните свободни радикали. Нарът е един от силните представители в тази група.

Земите, дали вкусния плод на света, са Иран, Хималаите и Северна Индия. Днес той се среща в много региони от топлата част на Земното кълбо - Испания, Италия, Гърция, Афганистан, Португалия, Южна Франция и др.

Червеното изкушение е изключително богато на полезни вещества и е сред основните храни, препоръчвани за укрепване на общото състояние на организма и засилване на имунната система.

В нара се съдържат така наречените пуникалагини, които влияят много добре на сърцето и на кръвоносните съдове. Тези вещества не само намаляват холестерола и кръвното налягане, но и ускоряват освобождаването от плаките, натрупани по кръвоносните съдове (т.нар. атеросклероза).

Сред големите предимства на нара е и съдържанието му на полифеноли - основна група антиоксиданти, които намаляват риска от сърдечни заболявания и могат да спомогнат за забавяне на процесите на стареене на клетките.


Нарът е от онези плодове, чиито полезни свойства се съдържат във всяка тяхна част - от месестата до твърдата и дори в самата кора.

Най-важните съставки в нара нара са желязото и манганът. Благодарение на наличието им, плодът е изключително полезен при анемия и недохранване. Като добър източник на желязо, плодът е подходящ по време на бременност.

Нарът съдържа още витамините К, C и E. Месестата част от семената на нара съдържат витамин РР и по тази причина яденето му е много полезно за укрепване стените на кръвоносните съдове и предотвратява развитието на атеросклероза. Калият, който също присъства в месестата част, помага при високо кръвно налягане.

Семената на нара са известни с благоприятния си ефект за облекчаване на болката в критичните дни, по време на менопауза. Сушената кора от нар също се използва за редица оплаквания. Сварена като чай, тя действа укрепващо на нервната система и подобрява съня. Изсушените и сварени кори регулират и работа на червата. Напитката се препоръчва при диария, като трябва да се внимава с количеството приеми, за да няма усложнения. Идеално средство против диария, дисбактериоза и колити е и сокът от нар.


Освен това наровете са добър източник на фолат , хранително вещество, което е особено важно по време на бременност, тъй като играе важна роля в растежа и развитието на плода.

По отношение на кулинарните употреби на нара, има множество рецепти, в които му е отредена подобаваща роля. Заслужава си да се спомене и че освен в салати, сосове, екзотични ястия с месо, както и десерти, малките здравословни мънистенца от нара можем да използваме и добавка към овесени ядки и за приятни напитки.

Новини - теми
Последни новини
Варна и Черноморие
България
По света
Бизнес
Наука
Туризъм
Спорт
Здраве
Образование
Култура
Истории
Крими
На фокус
Избори
Изпрати новина
Търси в новини
Популярни теми
Библиотеката
Саниране
Украйна
АМ Хемус
Дупката
Стара Варна
Новини - Здраве
Правителството предлага проф. д-р Боряна Слънчева да бъде удостоена с орден „Св. св. Кирил и Методий“
Вторник, 15 Октомври 2024 14:29
Министерският съвет предлага за награждаване проф. д-р Боряна Слънчева с орден „Св. св. Кирил и Методий“ - огърлие за значимия й принос за развитието на медицинската наука и практика в областта на педиатрията...
Трансплантирани пациенти и поддръжници на каузата бягаха на Софийския маратон
Понеделник, 14 Октомври 2024 10:29
Трансплантирани пациенти, роднини на донори, служители на ИА "Медицински надзор" и техни съмишленици застанаха в самостоятелен старт на Софийския маратон. Трансплантираните и техните съмишленици пробягаха...
Световен ден на зрението
Неделя, 13 Октомври 2024 09:17
На 13 октомври се отбелязва Световният ден на зрението. Заболяванията на окото винаги са вълнували хората по съвсем разбираеми причини. 80% от информацията за заобикалящия ни свят получаваме чрез зрението...
СЗО: Ваксините ще са ключови в борбата с антимикробната резистентност
Събота, 12 Октомври 2024 10:31
Използването на вече съществуващи ваксини, както и разработването на нови имунизационни препарати могат да намалят смъртните случаи заради антимикробна резистентност. Те също така ще понижат количеството...
Всяко трето дете в България е с наднормено тегло
Петък, 11 Октомври 2024 16:44
България е на четвърто място по затлъстяване в Европа, а близо 40 процента от детското ни население е със затлъстяване, съобщи д-р Цветелина Цветанова, началник на звено „Детска ендокринология“ на Клиника...
7 начина да повишим имунитета си без никакъв допълнителен разход
Четвъртък, 10 Октомври 2024 12:17
Всеки иска целогодишно да е здрав. Информираме се оттук-оттам и уж знаем всичко, но стане ли дума да вземем здравето си в наши ръце, започваме да си намираме оправдания. Повечето свързани с пари. И предпочитаме...
Общинският съвет по наркотични вещества във Варна обсъди предизвикателствата и мерките за превенция
Четвъртък, 10 Октомври 2024 11:53
На второто редовно заседание на Общинския съвет по наркотичните вещества, проведено в Община Варна, членовете обсъдиха актуалните предизвикателства и превантивните мерки в борбата срещу разпространението...
Covid-19 може да увеличи риска от инфаркт и инсулт до три години след инфекция, предполага проучване
Четвъртък, 10 Октомври 2024 09:10
Covid-19 може да бъде мощен рисков фактор за сърдечни пристъпи и инсулти до три години след инфекцията, предполага голямо ново проучване. Изследването е публикувано в сряда в медицинското списание Atherosclerosis,...
Подписано: По-високи възнаграждения за нощен труд за социалните работници във Варна
Сряда, 9 Октомври 2024 18:05
Новият Колективен трудов договор в сферата на социалните дейности, който е със срок на действие 2024 – 2026 г., бе подписан днес от кмета Благомир Коцев, председателя на КТ „Подкрепа” във Варна Васил Василев...
Безплатни изследвания за рак на маточната шийка във Варна
Сряда, 9 Октомври 2024 11:32
Специализираната АГ болница във Варна започва безплатни скринингови прегледи и изследвания за злокачествени новообразувания на маточната шийка за периода 10 октомври- 11 ноември. за жени на възраст от...
Кампания "OCTOBER ROSE" в Център по Образна диагностика д-р Христо Куцаров - Варна
Понеделник, 7 Октомври 2024 07:53
Ракът на гърдата е един от най-широко разпространените видове рак, вторият най-чест рак при жените след рака на кожата. Всяка година повече от 4000 жени в България се сблъскват с ужасяващата диагноза "рак...
Нобелова награда за медицина е присъдена на американското дуо Виктор Амброс, Гари Рувкун
Понеделник, 7 Октомври 2024 13:06
Учените Виктор Амброс и Гари Рувкун бяха обявени за носители на Нобеловата награда за физиология или медицина за 2024 г. за откриването на микроРНК и нейната роля в генната регулация, съобщи органът, присъждащ...
Търси в новини:
1234567891011

Изпрати новина

Полезно
Списание Hera.bg Спешен зъболекар
Онлайн Супермаркет Уреди за вграждане
Лазерна епилация Шофьорски курс
Афиш Варна Сметка за ток
Имоти във Варна Патенти
Препоръчваме
Дограми и фасади Климатици Варна
Сметка за вода Обяви Варна
Гаражни врати Промо Хибриден бойлер
Матраци и легла Ел. велосипеди
Поръчка на храна Мека мебел
Най-четени
 Всички теми
 Варна и Черноморие
 България
 По света
 Бизнес
 Наука
 Туризъм
 Спорт
 Най-четено от Здраве 1 2 3
 Образование
 Култура
 Истории
 Крими
 На фокус
Анкета
Къде предпочитате да отидете на ресторант?
На крайбрежната алея
На Морска гара
На Аспарухов плаж
В центъра на града
В квартален ресторант
Край морето, но извън града
Далеч от Варна
Не посещавам
 © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   WEB   Условия   РЕКЛАМА   Контакти  
ПРИЯТЕЛИ: 
1.3 + 0.9
Бургас   Казанлък   Монтана   Сандански   BG16RFOP002-2.073-1758-C01
Moreto.net във Facebook