Проф. Байкова: Поне два дни седмично децата трябва да постят
Четвъртък, 8 Октомври 2015 11:13Източник: bTVnews
Здравословната закуска за дете е две тънки филии пълнозърнест хляб с лютеница, извара, пастет или броколи. Може също да е мюсли с кисело мляко. Консумацията на червено месо на обяд трябва да се намали, като за пържолите трябва да останат 2-3 дни от седмицата, а също толкова да се яде и риба. Поне два дни трябва да са „постни”, за да си почине организмът.
Тези съвети даде диетологът проф. Донка Байкова в студиото на „Тази сутрин”. По думите й проучванията, които вече 20 години правят, показват, че в групата от 7 до 19-годишна възраст затлъстяването достига 30%. Тя допълни, че най-големите ученици трябва да прекарват най-много 2 часа дневно пред екрана.
Байкова посочи, че чипсът съдържа трансмазнини, които силно увреждат организма, а в кренвиршите съдържат не повече от 20% чисто месо. По отношение на киселото мляко, тя посочи, че това по стандарта на БДС с 2% масленост е препоръчително за децата.
Тревожни данни
Професорът коментира темата във връзка с нова класация, в която българчетата се оказват пети в Европа по затлъстяване – средно 19.8%. Пред нас са само Грузия (20 на сто), Албания (22), Великобритания (23.1) и Ирландия (27.5).
В същото време, отличници са чехите (с 5.5% детско затлъстяване), белгийците (7%) и шведите (8%).
До този нерадостен резултат стигаме с по 3-4 часа висене пред компютъра или телевизора дневно и с „диета”, в която тестените изделия, сладкишите, безалкохолните напитки и снаксовете заемат основно място.
77 на сто от българите не спортуват, а сред останалите 23 има предимно млади хора с висок доход от големите градове.
Така прогнозата е, че през 2030 г. 89% от населението на нашата страна ще е с наднормено тегло.
|
Коментари |
13:58ч. 8 Октомври 2015 #1 Веско Всички знаят,че голяма част от децата,не се хранят правилно и здравословно,най-вече по финансови причини. Да оставим настрана въпроса,че те просто няма как да консумират това което ние,техните баби и дядовци сме консумирали а да не говорим за предните поколения.Така че такива безполезни съвети лесно се дават-когото и да спрете на улицата,ще ви каже какво е здравословно да се прави,но за жалост в голям процент от случаите не може да се приложи.Изключвам разглезени деца,които са научени от родителите си да се тъпчат неуморно.
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
Весели празници от екипа на Moreto.net (видео)
Вторник, 24 Декември 2024 17:11
Скъпи читатели,
Желаем здраве, топлина и светлина в домовете ви!
Имайте уют, хармония и магията на споделените моменти! Познавайте важното и смисленото!
Благодарим ви, че сте с нас през цялата...
| |
|
Обявиха извънредно положение в Краснодарския край заради петролния разлив в Черно море
Днес, 25 Декември 2024 18:37
Властите в руския южен Краснодарски край обявиха извънредно положение в целия регион заради петролния разлив в Керченския пролив. Петролът все още се излива на бреговата линия 10 дни след като два танкера...
| |
|
Папа Франциск в коледното си обръщение: Нека замълчат оръжията
Днес, 25 Декември 2024 16:30
На традиционното си коледно обръщение "Към града и към света" (Urbi et Orbi) от централната лоджия на базиликата "Св. Петър" в Рим, Папа Франциск отправи силен призив за смелост за постигане на мир навсякъде,...
| |
|
Варненец изкара Бъдни вечер в ареста заради кражба на уиски
Днес, 25 Декември 2024 15:55
50-годишен варненец е задържан за срок до 24 часа за кражба на скъпо уиски от супермаркет.
Случаят е от вчера, когато след получен сигнал от управител на хранителен магазин, за откраднати три бутилки...
| |
|
Кои са почивните дни през 2025 г?
Днес, 25 Декември 2024 15:25
През 2025 година ще почиваме 116 дни и ще работим 249. Официалните празнични дни, на които ще почиваме са 12, а броят на съботите и неделите е 104. Празничните дни, които съвпадат със събота или неделя...
| |
|
АПИ съветва правоимащите да не чакат последния момент за безплатна винетка
Днес, 25 Декември 2024 15:00
Почти 70 хиляди безплатни винетки за хора с увреждания изтичат в през януари 2025 г., припомнят от Агенция "Пътна инфраструктура".
Препоръчително е заявленията за подновяването на безплатните винетки...
| |
|
Зеленски: Путин умишлено избра Коледа, за да атакува
Днес, 25 Декември 2024 14:35
"Днес Путин умишлено избра Коледа, за да атакува. Какво може да бъде по-нечовешко? Повече от 70 ракети, включително балистични, и повече от сто атакуващи дрона. Целите са нашата енергийна инфраструктура",...
| |
|
Главчев:Всички заедно да работим за стабилна България
Днес, 25 Декември 2024 14:02
Служебният премиер Димитър Главчев пожела здраве и единение на всички българи и призова "да работим за по-стабилна България":
"Да сме живи и здрави всички, всички българи по-единни и да работим за една...
| |
|
Какво ще е времето утре по морето?
Днес, 25 Декември 2024 13:31
Утре по Черноморието ще е облачно, дъждовно и ветровито. Ще духа умерен и силен вятър от север-североизток. Максималните температури ще бъдат между 6° и 10°. Температурата на морската вода е 10°-11°. Вълнението...
| |
|
Как да преминем към нормално хранене след коледните пости
Днес, 25 Декември 2024 12:59
Преминаването към нормално хранене след коледните пости трябва да се извърши с малко по-голяма информираност. Това каза проф. д-р Донка Байкова, специалист по хранене и диететика и ръководител на катедра...
| |
|
Момченце е първото коледно бебе на Варна
Днес, 25 Декември 2024 12:17
Момченце е първото бебе, родило се на Рождество Христово във Варна, научи Moreto.net
Малкият симпатяга е проплакал в 7:45 часа тази сутрин в резултат на естествено раждане в специализираната АГ болница...
| |
|
Самолет със 72 души на борда се разби в Казахстан
Днес, 25 Декември 2024 11:38
Пътнически самолет със 72 души на борда, летящ от Баку до Грозни, се е разби в Казахстан.
Според пресслужбата на летището в Грозни, самолетът е трябвало да кацне в Грозни, но е бил пренасочен към Махачкала...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|