Хлябът не причинява напълняване
Австралийски учени установиха, че макар и много жени да избягват хляба заради линията си, той не е причина нито за напълняване, нито за подуване, съобщи в. "Дейли мейл". Изследването е обхванало 1000 австралийки на възраст от 25 до 65 години, като целта му е била да разбие предразсъдъците, свързани с тази основна храна.
Смятаният някога за здравословен хляб в наши дни има лоша слава заради съдържащите се в него въглехидрати и глутен. Ако хлябът бъде изключен напълно обаче, теглото не се променя. Шарън Натъли от австралийската агенция по храните и храненето установи, че 43 процента от жените избягват хляба, а 20 процента изпитват чувство на вина, когато не успеят да му устоят. Повече от половината жени не могат да повярват, че хлябът може да е полезен. Всички обаче го обичат.
Една трета от австралийките купуват по-здравословни варианти на хляба. Много родители ограничават и децата си от страх да не напълнеят.
"Много жени не осъзнават колко полезен е пълнозърнестият хляб и този с нисък гликемичен индекс, както и че безглутеновите диети може да навредят, защото се покачва нивото на кръвната захар", казва Шарън Натъли.
Данни от хляба да се напълнява, няма. Големи предишни изследвания са показали, че народи с голяма консумация на пълнозърнести храни са по-малко засегнати от напълняване. На пазара съществуват много видове хляб. Затова е важно потребителите да бъдат запознати с техните предимства. За децата, например, са полезни вариантите с омега-3 мастни киселини плюс обичайните фибри и вит. В. Хората със сърдечносдови проблеми е добре да се насочат към пълнозърнест хляб със семена.
"Хлябът е храна, препоръчвана от националните здравни власти като част от ежедневната здравословна и балансирана диета заради хранителния състав и затова няма причина за чувство на вина, подчерта Шарън Натъли.
|
Коментари |
22:05ч. 29 Септември 2014 #4 tomy NIKI е прав/а/ надали австралииският хляб и нашият са на едно ниво,за мен метаболизма е наи-важният и естествено качеството на хляба.
20:10ч. 29 Септември 2014 #3 Niki Статията не е написана съвсем коректно.Ще цитирам само абзаца,че "народи с голяма консумация на пълнозърнести храни са по-малко засегнати от напълняване". Е, българите не сме от тези дето ядат пълнозърнесри храни- нашия хляб обикновено е от бяло брашно, а не пълнозърнесто...Чисто и просто всеки трябва да си брои дневния калораж, а колко го правят?
19:54ч. 29 Септември 2014 #2 robyst Да дойдат тука и да бачкат по 12-13 часа тогава друга песен ще запеят.Е това не се отняся за казанжията-мангал иронски.
19:18ч. 29 Септември 2014 #1 osemshest Ако причиняваше аз щях да съм слон! Всяко нещо може да причини напълняване особено когато човек се храни нездравословно, късно вечер или пък цял ден гладува и като се прибере решава да се наяде обилно за да навакса дневната дажба.
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
Във Варна започна дългоочакваният фестивал „Аспарухово пее и танцува“
Сряда, 26 Юни 2024 17:03
Дългоочакваният фестивал „Аспарухово пее и танцува“ продължава днес във варненския квартал "Аспарухово".
На сцената в Аспаруховия парк традиционно ще се изявят множество вокални и танцови състави от всички...
| |
|
МО: Решението на Радев да участва или не в Срещата на върха на НАТО си е лично негово мнение
Днес, 27 Юни 2024 19:07
Зам.-министърът на отбраната Радостин Илиев дава брифинг по повод отказа на президента Румен Радев да вземе участие в Срещата на върха на НАТО.
"Решението на Радев да участва или не в Срещата на върха...
| |
|
29 служители на ВиК – Варна дариха кръв
Днес, 27 Юни 2024 18:50
Днес предиобед, в продължение на пет часа – от 8,30 до 13,30, 29 работници и служители от „ВиК – Варна“ дариха кръв в мобилния пункт на Центъра за трансфузионна хематология, който беше базиран на територията...
| |
|
Увеличават капиталът на „ДКЦ Св. Иван Рилски“ в кв. „Аспарухово“
Днес, 27 Юни 2024 18:38
Да се увеличи капиталът на „ДКЦ Св. Иван Рилски“ в кв. „Аспарухово“ със 148 550 лв., реши днес Общинският съвет на Варна.
Това е стойността на отпуснатите от общинския бюджет средства за ремонт на първи...
| |
|
Служителите, допуснали теч в АЕЦ "Козлодуй", са временно отстранени от работа
Днес, 27 Юни 2024 18:25
Служителите, които са допуснали поради небрежност на 18 юни да има теч на радиоактивна вода извън контура на съоръжението, са временно отстранени от работа. Това съобщи служебният енергиен министър Владимир...
| |
|
Подпомагат 15 варненски двойки по общинската инвитро програма
Днес, 27 Юни 2024 18:13
15 варненски двойки с репродуктивни проблеми ще бъдат подпомогнати от общинската инвитро програма. Десет от семействата ще получат по 2 000 лв. за медицински изследвания и манипулации, а останалите пет...
| |
|
Задържаха телевизионния продуцент Нико Тупарев за финансови злоупотреби
Днес, 27 Юни 2024 18:05
Има издадено постановление за задържане на телевизионния продуцент Нико Тупарев, съобщава БНТ.
Постановлението на прокуратурата е от вчера и според източници, служители на МВР днес са арестували Тупарев.
Задържането...
| |
|
Без ток утре във Варненска област ще бъдат...
Днес, 27 Юни 2024 17:58
Без ток утре, 28 юни, във Варненска област ще бъдат...
• 09:00 ч. до 13:00 ч.
гр. Варна - ул. Ген.Столипин 8, 9, 10, 11, 12, ул. Ген. Цимерман 2, 3, 4, 6, 8, 9, 12, 21, 26, 28, 30, ул. Иван Аксаков 17,...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|